In tanti modi, il dolore di un nonno dopo la perdita di un nipote lo è trascurato e non riconosciuto. Tutti pensiamo immediatamente a mamma, papà e fratelli, ma il più delle volte i nonni e il loro dolore vengono dimenticati. Oggi siamo qui per dire che anche il dolore dei nonni è importante. Non importa quanti anni avesse tuo nipote, il tuo dolore è reale, legittimo e meritevole di sostegno e amore.
Come un lutto nonno:
1. Hai il diritto di provare il tuo dolore unico
In tanti modi, sei bloccato tra l’incudine e il martello. Provi un profondo senso di dolore e perdita per la morte del tuo amato nipote, e senti anche la responsabilità di farlo aiuta il tuo possedere figlio adulto a causa della propria perdita. Con tutti i mezzi, aiuta il tuo adulto bambino il più possibile attraverso questa devastante perdita, ma non dimenticare che il tuo stesso dolore lo è real e non qualcosa che devi mettere da parte.
2. Hai il diritto di parlare del tuo dolore
Mentre ioè vero che non sei il genitore, hai ancora sofferto a perdita profonda. Uno dei modi più comuni e utili per elaborare il dolore è parlare di ciò che senti. Solo perché sei in una posizione unica non significa che devi stai zitto su quello che senti. Non imbottigliarlo. Forse il tuo bambino adulto ha bisogno sapere che questo la perdita ha devastato te tanto quanto loro.
3. Hai il diritto di sentire cosa tu provi
Il dolore fa emergere a ampia varietà di emozionie hai il diritto di sentirli. Potresti sentirti triste, arrabbiato, scioccato o addirittura in colpa. Ci può essere un senso molto profondo che la morte di tuo nipote è innaturale e ingiusto, che è vero. Tutti questi sono normale re emotivosponse alla morte di qualcuno che amie loro sono una reazione salutare alla perdita che hai subito.
4. Hai il diritto di prenditi cura di te, fisicamente ed emotivamente
Con l’avanzare dell’età, i nostri livelli di energia diminuiscono, quindi tu poter avere notato che hai meno enenergia di te facevi quando eri più giovane. Detto ciò, il dolore ha un impatto mentale, emotivo e fisico voi. La tua inclinazione potrebbe essere quella di aiuta il tuo bambino adulto il più possibile, ma assicurati anche di fare il punto sui tuoi bisogni fisici ed emotivi. Se hai bisogno di un pisolino, fai un pisolino. Se hai bisogno di una pausa cerebrale, prendila. Fai ciò che è necessario per darti quanta più energia possibile in modo che tu possa affrontare il viaggio del dolore che ci attende offrendo anche una mano amica e un cuore premuroso al tuo bambino adulto in lutto.
5. Hai il diritto di fare esperienza”esplosioni di dolore“
Ci saranno momenti in cui un imprevisto un’ondata di dolore verrà su di te. Questo si chiama a esplosione di dolore. Può sentirsi spaventoso, ma non preoccuparti, è normale. E anche se potresti sentire che la tua perdita non è così significativa come quella di tuo figlio adulto, cerca di non confrontare le perdite. Tutti stanno soffrendo e anche tu hai il diritto di soffrire.
6. Hai il diritto di partecipare alla guarigione rituali
Dopo aver perso qualcuno voi amore, partecipare a rituali di guarigione ti aiuta a fare il primo passo nel viaggio del dolore. Onorando e ricordando la vita, voi prenditi del tempo per amare sii nostri ricordi e condividerli con gli altri. Come nonno, hai tanto diritto quanto altri membri della famiglia per trovare conforto nei tuoi ricordi e sogni.
7. Hai il diritto di abbracciare la tua spiritualità
Per molte persone, la fede funge da ancoraggio durante il tumultuose stagioni della vita. Se sei una persona di fede, ripiega sulle tue abitudini per aiutarti a far fronte al tuo dolore. Meditare. Pregare. Cantare canzoni. Scrivi. C’è conforto tra le braccia di Dio e tu hai il diritto di cercare rifugio lì.
8. Hai il diritto di cercare il significato
Soprattutto dopo la perdita di un figlio, potresti ritrovarti a chiederti: “Perché è successo? Perché non avrei potuto essere io invece? È naturale fare domande e farlo cercare il significato nella perdita. Alcune delle tue domande potrebbero avere risposte, ma altre no. Indipendentemente da ciò, la ricerca del significato è una parte naturale del processo di lutto, e va bene contemplare e considerare le domande che ti attraversano il cuore e la mente.
9. Hai il diritto di custodire i tuoi ricordi
Mentre potresti aver vissuto un po ‘alla periferia della vita di tuo nipote – non essendo i genitori – hai ancora un forte legame con tuo nipote e molti ricordi preziosi. Aggrappati a loro. Condividili con gli altri. Discuti dell’amore che provi e della perdita che senti. I tuoi ricordi non hanno prezzo, quindi custodiscili vicino al tuo cuore mentre sei addolorato.
10. Hai il diritto di muoverti verso il tuo dolore e guarire
Il dolore richiede tempo. È diverso da persona a persona. Ti addolorerai in un modo e il tuo coniuge ne soffrirà un altro. Ma non importa come sembri, hai il diritto di piangere la perdita di tuo nipote. Hai anche il diritto di guarire e non sentire male a riguardo. In questo momento, il dolore potrebbe essere troppo profondo, troppo nuovo, troppo fresco, ma col tempo, come te fare il lavoro del dolore e lavora attraverso le tue emozioni, troverai il cammino verso la guarigione e la riconciliazione. La tua vita è cambiata per sempre, ma puoi ancora trovare speranza e significato, scoprendo modi per onorare tuo nipote vita e memoria.
