Aiutare un amico ad affrontare il dolore potrebbe essere una delle cose più difficili che dovrai fare. Quando un caro amico perde una persona cara, il dolore è grande. È importante conoscere i modi in cui puoi essere un amico amorevole e solidale in questo momento.
Quando muore una persona cara
La relazione tra il tuo amico e la persona che è morta determinerà quanto sarà intenso il dolore del tuo amico. Nota che la parola relazione va oltre le parole parente e parenti. Alcune persone sono più vicine alle proprie zie o cugini rispetto ad altre. Mentre una persona potrebbe sopportare la morte di un cugino con profondo rimorso, un’altra potrebbe non essere così colpita. Potrebbe essere più devastato dalla morte di un amico d’infanzia o di un compagno di college. In genere, le perdite maggiori sono quelle dei genitori e dei fratelli. La perdita di un figlio è la peggiore perdita per un genitore. Anche la morte di un coniuge è una profonda perdita e per la coppia che è stata felicemente sposata per 30 o più, questa può essere una delle perdite più difficili da affrontare. Alcuni potrebbero non essere così addolorati per la morte del nonno, mentre altri hanno avuto una relazione intima con un nonno anziano, o sono stati cresciuti da lui o lei, e quindi il vuoto ora è enorme.
Di cosa hanno bisogno i dolenti
Indipendentemente dalla persona amata che il tuo amico ha perso, lui o lei avrà bisogno di quanto segue mentre soffre:
- Spazio
- Volta
- Libertà di parlare o non parlare
- Pazienza
Regali da regalare a un amico che ha appena ricevuto un lutto
Quando la tua amica è in agonia dopo la morte della persona amata, alcuni dei migliori regali che puoi offrirle sono le tue orecchie in ascolto e il tuo supporto. Altre cose che puoi darle mentre viene spinta in questo viaggio di dolore includono:
- Tessuti soffici
- Un diario robusto
- Libri sul dolore
- CD musicali rilassanti
- Un ricordo per il suo giardino o la sua casa (a seconda di chi è morto e cosa gli è piaciuto, puoi personalizzare questo regalo in modo che sia qualcosa per ricordare al tuo amico la persona amata.)
- Partecipare a un seminario, seminario o conferenza sul lutto con lui o lei
- Aiutare il tuo amico a trovare un gruppo di dolore relativo alla perdita
- Fare una donazione al fondo commemorativo o di beneficenza in onore della persona amata del tuo amico
Montagne russe emotive
Quando una persona cara muore, coloro che rimangono indietro sperimenteranno una vasta gamma di emozioni. Potrebbero esserci attacchi di lacrime, svogliatezza e persino momenti di rabbia o frustrazione. A volte tutte queste emozioni si verificano nel corso di solo un’ora. Spesso i neofiti sono fraintesi e questo crea stress. I colleghi possono aspettarsi che tornino al loro vecchio sé nel giro di poche settimane. Tuttavia, è tipico per i dolenti sperimentare:
- Ansia
- Irritabilità
- Colpevolezza
- Solitudine
- Irrequietezza
- Mancanza di interesse per le cose di tutti i giorni
- La necessità di raccontare ancora e ancora la storia degli ultimi giorni della persona amata
- Insensatezza alla vita
Nessun giudizio
Ognuno soffre in modo diverso. Consenti al tuo amico di piangere la morte di una persona cara a modo suo. Non dirle cosa fare o non fare. Vivere senza una persona cara che c’era sempre è un grande adattamento per chiunque. Aiutare un amico ad affrontare il dolore e imparare nuovi modi per far fronte senza la persona amata è un regalo meraviglioso che puoi fare.
Cerco aiuto professionale
Tuttavia, se scopri che dopo molti mesi il tuo amico si rifiuta di tornare al lavoro o di prendersi cura di coloro che lo circondano, o addirittura rifiuta di prendersi cura di se stesso, potresti chiedere a un professionista un consiglio su come aiutare il tuo amico. Renditi conto che ci sono molti modi sani per affrontare il lutto. Questi possono non sembrare normali per un estraneo che non ha mai sperimentato il trauma del dolore, ma nella comunità del lutto sono normali forme di comportamento. Eppure, ci sono dei limiti. Se ritieni che il tuo amico stia danneggiando la sua salute, potresti dover consultare un consulente o un medico in modo che possano essere consapevoli della situazione e aiutarti ad aiutare un amico ad affrontare il dolore.
©2022. Tutti i diritti riservati.
