Usare la poesia come sfogo al tuo dolore è un modo salutare per affrontare la perdita di una persona speciale. I poeti hanno lenito molti sentimenti di rabbia nel corso degli anni e portato pace con le loro parole scritte con cura. Ricevi suggerimenti per poesie famose e altre risorse che ti aiutino a farcela mentre sei in lutto.
I vantaggi del lutto attraverso le poesie
Quando una persona cara muore, c’è una vasta gamma di emozioni che ci affliggono. Alcuni di questi includono dolore, rabbia, paura, svogliatezza, delusione e rimpianto. Mentre affrontiamo le nostre pesanti emozioni, abbiamo bisogno di uno sfogo. I professionisti della salute mentale concordano sul fatto che è necessario rilasciare il nostro dolore. Coloro che imbottigliano le proprie emozioni dentro di sé e non le condividono mai, finiscono con disturbi fisici che a volte possono essere gravi. Lo stress e la depressione clinica possono aumentare.
La poesia fornisce un mezzo per affrontare parte del dolore che sperimentiamo dopo la perdita di un caro amico, familiare, genitore, figlio o coniuge. La poesia può portare molta luce solare nei nostri giorni tristi. Alcuni modi in cui possiamo trarre vantaggio dalla poesia includono:
- Guarigione, che deriva dalle parole struggenti
- Comprendere il tuo dolore mentre vedi anche gli altri che hanno subito una perdita
- Sentendo che non sei solo nel tuo dolore
- Spero che le cose migliorino
- Conforto dai versi sinceri
Tipi di poesia
La poesia che può aiutarci durante la nostra angoscia include la poesia su quanto segue:
- Perdita
- Tristezza
- Poesie a tema cristiano
- Poesie con un messaggio di speranza
- Temi sull’amore
- Messaggi sul non dimenticare mai
- Poesie sulle relazioni amorose
poeti
Dall’elenco seguente, scegli di leggere una o due poesie di questi famosi poeti:
- Dolore cocente di DHLWrence
- Dolore di Elizabeth Browning
- Lo spazzacamino di William Blake
- A Castlewood di Emilia Bronte
- Chi non ha mai perso di Emily Dickinson
- Posso Wade Dolore di Emily Dickinson
Creando il tuo
Una delle migliori terapie è scrivere. Mettere i tuoi sentimenti su carta dopo la morte di una persona cara fornisce una terapia a buon mercato. Dopotutto, tutto ciò di cui hai bisogno è carta e penna. Ad alcuni piace scrivere ogni giorno su un diario. La bellezza di un diario è che tutti i tuoi pezzi che componi sono contenuti in un libro o taccuino. Porta il tuo diario con te ovunque tu vada. Può essere un amico confortante quando le lacrime sono frequenti. Trova un luogo appartato dove scrivere le tue emozioni, i tuoi ricordi e il tuo amore per la persona che ti è vicina che è morta. Non aver paura di scrivere alcuni versi sotto forma di poesia sulle pagine del tuo diario. Queste parole aiuteranno a portare guarigione al tuo cuore spezzato. Puoi scegliere di condividere la tua poesia con gli altri o semplicemente tenerla per leggerla a te stesso. Mentre scrivi, pensa a quanto segue:
- Cosa significava per te la persona amata
- Cosa ti manca della persona amata
- Le cose che hai imparato dalla persona amata
- Il modo in cui la persona amata ha reso il mondo un posto migliore
- Cosa vorresti dire ora alla persona amata
- Le cose che ti piaceva fare con la persona amata
Continua Il lutto attraverso la poesia
Anche se è passato del tempo dalla morte della tua persona speciale, non trascurare di rimanere in sintonia con i tuoi sentimenti. Leggere poesie scritte da altri e scrivere i tuoi versi continuerà a portare guarigione al tuo cuore e alla tua mente. Trascorri del tempo in lutto in questo modo poiché i risultati saranno più sani. Non tenere dentro il tuo dolore, lascialo uscire attraverso la penna o leggendo le parole calmanti di altri che hanno viaggiato lungo il sentiero del lutto.
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