Come vivere una vita significativa

Vogliamo tutti fare una sorta di differenza nel mondo. Questo desiderio sembra insito nello spirito umano.

Nel suo libro di riferimento, 7 Habits of Highly Effective People, Stephen Covey chiede ai lettori di riflettere su un potente esercizio: visualizzare il proprio funerale. Sapendo che ti restano ancora molti anni da vivere e da investire nella vita degli altri, considera per qualche istante cosa vorresti che i tuoi cari più cari dicessero di te al servizio funebre. Cosa vuoi che le persone ricordino di te? Pensa ai tuoi amici, familiari, colleghi di lavoro e vicini. Cosa vorresti che dicessero della vita che hai vissuto?

Cosa rende la vita significativa?

Vivere una vita significativa non significa vivere secondo una certa formula. Una vita significativa può assumere molte forme e variare da persona a persona. Pensa alle persone più influenti nella tua vita. Mentre ogni persona ha probabilmente influenzato la tua vita in vari modi, ci sono probabilmente alcuni principi che ognuno ha vissuto che li ha portati a influenzare la tua vita in meglio. Dai un’occhiata ai 6 principi di seguito per aiutarti a considerare cosa puoi fare per vivere la tua vita migliore da oggi in poi.

1. Valorizza le persone e le relazioni più delle cose

Le interviste di un’infermiera di hospice con pazienti di cure palliative hanno recentemente rivelato le cinque principali cose che le persone rimpiangono alla fine della vita. Tra i primi 5 rimpianti, il n. 2 era “Vorrei non aver lavorato così duramente”, il più grande rimpianto espresso dagli uomini del gruppo. La ragione? Hanno perso la giovinezza dei loro figli e la compagnia del loro coniuge. Molti di noi trascorrono molto tempo a ricercare cose diverse dalle relazioni: una carriera di successo al lavoro, un’immagine perfetta allo specchio, o anche fama e fortuna, ma in fondo sappiamo che queste cose non sono ciò che rende la vita significativa o vale la pena di vivere. Tutto quello che dobbiamo fare è guardare la vita delle celebrità per sapere che la fama e la fortuna non possono portare vera felicità o realizzazione. La spinta al successo può distrarci per un po’, ma il “successo” non può davvero soddisfare il nostro bisogno più profondo: il desiderio di significato, significato e connessione. Dopotutto, la vita non riguarda ciò che accumuliamo; riguarda le relazioni che abbiamo costruito e le persone che amiamo. Per vivere in modo significativo, rendi le persone e le relazioni la tua massima priorità, prima del lavoro, prima della ricchezza e prima di raggiungere il successo (comunque tu lo definisca), e non vivrai per rimpiangere un solo giorno della tua vita.

2. Trova dove appartieni

Vogliamo tutti sentirci desiderati e appartenere a un posto. Siamo nati in un posto a cui appartenere: una famiglia, una tribù. Ma a volte, per quanto ci piacerebbe che fosse così, le nostre famiglie non soddisfano o non possono soddisfare il nostro bisogno di appartenenza. E così, ci sentiamo fuori posto. Se questo sei tu, non perdere la speranza. Puoi ancora trovare persone che ti apprezzano e che puoi apprezzare in cambio. Per alcuni sarà una famiglia unita. Per altri saranno amici, membri di una comunità o di un gruppo religioso. Con la maggior parte, sarà una miscela di entrambi i gruppi. Ma non importa chi sia la tua tribù, trovali, amali, trascorri del tempo con loro e vivi la vita con loro.

3. Scopri le tue passioni e perseguile

Il terzo principio è scoprire cosa ti appassiona e perseguirlo. I tuoi doni unici fanno parte della risposta ai problemi del mondo. Pensaci in questo modo: se non insegui la tua passione, il mondo si perderà qualcosa di straordinario. Fondamentalmente, hai due scelte: puoi vivere la tua vita di proposito o lasciare che la vita ti accada. Se scegli di vivere con uno scopo, ti assicuri che le cose che apprezzi di più accadano davvero. Dai la priorità alle tue passioni e insegui i tuoi sogni. E i sogni arrivano in tutte le forme e dimensioni. Forse vuoi essere un insegnante, crescere bambini sani e felici, cucinare pasti deliziosi per la famiglia e gli amici, aprire un blog o scrivere un libro. Nessun sogno è troppo piccolo: fallo! E il mondo sarà un posto migliore grazie a questo.

4. Trova un modo per donare te stesso

La nostra tendenza naturale è quella di concentrarci all’interno, di guardare ai nostri problemi e problemi. Ma per vivere in modo significativo, dobbiamo uscire da noi stessi e concentrarci sugli altri. Il volontariato è un ottimo modo per donare se stessi. Inoltre, ci sono tanti modi diversi per fare volontariato: puoi trovarne uno giusto per te. Dedicando il tuo tempo e i tuoi sforzi, hai un impatto su coloro che ti circondano, rafforzi le tue connessioni e la tua comunità, apprendi nuove abilità e insegni le tue abilità agli altri e migliori anche la tua salute. È dimostrato che il volontariato riduce lo stress e aumenta il benessere generale. È così potente.

5. Vivi con coraggio

Vivere con coraggio significa vivere con uno scopo e intenzionalità pur rimanendo fedele a te stesso. Devi essere disposto a correre dei rischi, anche se pensi di poter fallire o affrontare il rifiuto. Thomas Edison, quando gli è stato chiesto del suo fallimento nel realizzare una lampadina funzionante, ha detto: “Non ho fallito. Ho appena trovato 10.000 modi che non funzioneranno. In altre parole, se impariamo da ciò che chiameremmo i nostri fallimenti, non sono fallimenti. Sono opportunità di crescita e ci aiuteranno ad avvicinarci a vivere la vita che vogliamo.

Assumersi dei rischi non significa che devi fare paracadutismo o scalare l’Everest, ma significa che a volte devi spingerti fuori dalla tua zona di comfort. Nelle interviste con i pazienti in cure palliative che hanno rivelato le prime cinque cose che le persone rimpiangono alla fine della vita, due dei primi cinque rimpianti sono stati: “Vorrei aver avuto il coraggio di vivere una vita fedele a me stessa, non la vita gli altri si aspettavano da me” e “Vorrei aver avuto il coraggio di esprimere i miei sentimenti”.

A volte, è più facile “seguire il flusso” e ignorare i nostri bisogni, sentimenti e desideri a favore di fare ciò che gli altri si aspettano che facciamo. Ma per vivere una vita significativa senza rimpianti, dobbiamo essere disposti a condividere il nostro vero io con gli altri. Uscire da quella zona di comfort può essere spaventoso. Ma le ricompense di vivere una vita significativa ne valgono sicuramente la pena. La realtà è che quando abbiamo il coraggio di vivere in modo autentico, ispiriamo gli altri a fare lo stesso.

6. Vivi con gentilezza e compassione

Infine, per vivere una vita significativa, dobbiamo praticare la gentilezza e la compassione. Nel mondo di oggi, sta diventando sempre più raro trovare persone che si preoccupino sinceramente della vita e delle circostanze degli altri. Per vivere vite significative, dobbiamo essere quelle persone, cercando intenzionalmente modi per aiutare gli altri. Anche i più piccoli atti di gentilezza e compassione possono avere un impatto. Inoltre, secondo una recente ricerca, la compassione ci aiuta a connetterci con gli altri in modo significativo, il che a sua volta migliora la nostra salute mentale e fisica, accelera i tempi di recupero dalla malattia e può persino allungare la durata della nostra vita. La gentilezza fa bene a noi e fa bene anche agli altri.

Quindi, ora che hai appreso alcuni principi per vivere una vita significativa, cosa vuoi che le persone dicano di te al tuo funerale? Prenditi qualche momento per pensare davvero a quali cambiamenti puoi apportare oggi per vivere una vita più significativa. Prendilo un giorno alla volta. Trovare un significato e vivere intenzionalmente non accadrà in un giorno. Una vita significativa è composta da migliaia di piccole scelte deliberate che, alla fine, raccontano una bellissima storia di una vita ben vissuta.