Nell’anniversario della scomparsa di A, mi sono ritrovato seduto su una coperta di fronte alla bella croce bianca che segna il terreno sacro che ora custodisce il suo corpo. È sepolto su una montagna, in uno spazio tranquillo e pacifico circondato da alberi ad alto fusto a circa un’ora dalla città in cui vivo.
Quella mattina il sole era caldo e le foglie ondeggiavano dolcemente nel vento intorno a me e mi sentivo profondamente grato per la vicinanza fisica che provavo al corpo terreno di A.
Negli ultimi 18 mesi ho riflettuto su quanto sia stato difficile onorare i nostri cari e i nostri cuori addolorati nel mezzo di questa pandemia.
Ho avuto la fortuna di poter accedere alla tomba di A quella mattina d’estate. Se l’anniversario della sua morte fosse stato in autunno, inverno o primavera, i blocchi o le restrizioni di viaggio tra le regioni avrebbero potuto impedirmi di andare e impegnarmi nel mio piccolo rituale.
Per molti dolenti, c’è una nuova realtà che circonda il dolore durante una pandemia.
Ho sentito innumerevoli storie di perdita in cui piangere insieme ora significa connettersi sugli schermi dei nostri telefoni o computer, dove i propri cari muoiono e semplicemente non si è in grado di arrivare fisicamente al funerale, cioè quando si tiene persino un funerale.
Per molti, riunirsi per piangere e mettere in atto i rituali del lutto comuni ai funerali e alle commemorazioni segna l’inizio del processo di lutto. Non essere in grado di riunirci per rendere omaggio a qualcuno che amiamo che è morto aggiunge dolore al dolore ed è profondamente innaturale per noi, esseri relazionali.
Questa pandemia ci sta costringendo a ripensare a come soffriamo. Anche se molto può sembrare fuori dal nostro controllo, il messaggio che voglio che tu tragga da queste parole oggi è che ci sono cose che puoi fare per onorare la persona amata, non importa quali siano le restrizioni in cui ti trovi.
Primo, non è mai troppo tardi per onorare una persona cara attraverso un funerale o un servizio funebre. Nel contesto della pandemia, questo potrebbe dover essere ritardato, ma non importa quanto tempo sia passato dalla morte della persona amata, pianificare un servizio è un modo significativo per celebrare la vita della tua persona con coloro che la amano e anche la piangono. Per ulteriori informazioni sulla pianificazione di un servizio durante la pandemia, Remembering A Life è una risorsa straordinaria.
Anche quando un funerale o una commemorazione non può essere celebrato al momento della morte della persona amata, ci sono altri modi meravigliosi in cui puoi ricordare una persona cara, onorare la sua vita e la sua eredità con gli altri o da solo.
Quando è iniziata la pandemia e non ho potuto recarmi fisicamente alla tomba di A, ho dovuto trovare altri modi per ritualizzare il mio dolore. Ho sempre amato scrivere e quando ho incontrato A, abbiamo passato lunghe ore a scriverci. È stato attraverso la sua scrittura che ho conosciuto sia la sua mente brillante che il suo cuore estremamente gentile. Scrivevamo brevi appunti spiritosi per farci ridere a vicenda durante la nostra giornata di lavoro e lunghe lettere elaborate in cui contemplavamo la profondità dell’amore e della devozione che entrambi sentivamo. Non abbiamo mai smesso di scrivere anche se A stava lentamente morendo, ha continuato a scrivermi in un taccuino che ora sembra un dono sacro.
Dopo la sua morte, e soprattutto una volta iniziata la pandemia, ho ricominciato a scrivergli. Scrivo allo scopo di custodire i ricordi di cui solo io sono il custode in sua assenza. Scrivo i ricordi che non voglio mai dimenticare, i ricordi con la A che hanno plasmato la donna che sono oggi. E in un barattolo della memoria, scrivo le parole che mi diceva sulle qualità che vedeva in me prima ancora che le vedessi in me stesso. Scrivo le sue parole di incoraggiamento, le parole che ha usato per esprimere il suo amore e le parole che diceva per esprimere la sua certezza che, qualunque cosa accada, sarei stato bene.
Quando ho bisogno di un promemoria, tutto quello che devo fare è scegliere uno dei suoi piccoli appunti e ricordarmi di vedermi attraverso i suoi occhi.
Questo è uno dei miei rituali di dolore. Mi aiuta a onorare sia A che me stesso.
Ci sono innumerevoli modi per ricordare una vita.
Se hai bisogno di ispirazione, Remembering A Life è una risorsa straordinaria che offre consigli e guida per aiutare le famiglie a capire il modo in cui sono cambiate le opzioni funebri e per aiutarle a superare il loro dolore durante questi tempi difficili.
Sul loro sito Web, puoi trovare un stampabile gratuito di 30 modi significativi per ricordare la vita della tua persona. Anche se la pandemia ti ha impedito di partecipare al funerale e forse soprattutto se la pandemia ti ha derubato di questa opportunità di lutto, questi possono aiutarti nel processo di lutto. Alcune di queste attività le puoi svolgere da solo. Come me, puoi scrivere alla tua persona, avviare un barattolo di ricordi o persino raccontare la storia della sua vita in qualsiasi modo artistico ti sembri significativo. Ci sono anche rituali e attività che puoi fare con amici, familiari o bambini come cucinare il loro pasto preferito o ospitare una veglia a lume di candela.
Non è mai troppo tardi per onorare la tua persona e il tuo cuore addolorato. Potremmo dover essere creativi e trovare modi per creare i nostri rituali, ma ci può essere così tanta guarigione nel trovare modi per ricordare i nostri cari e intrecciare quei piccoli momenti di ricordo nella nostra vita quotidiana.
Circa l’autore
Marie-Claude Goudreau is un allenatore del dolore e dell’ansia che percorre il percorso della guarigione con le donne che hanno subito una profonda perdita. È specializzata nella creazione di spazi sicuri affinché le donne possano essere viste, ascoltate e testimoniate nella pienezza della loro esperienza di perdita. Il suo approccio si basa sul presupposto che tu sia l’esperto del tuo stesso dolore e il suo lavoro si concentra sul guidarti a casa da te stesso in modo che tu possa trovare un significato nella tua vita nel “dopo”. Avendo perso il suo partner a causa del cancro, la sua guida e il suo coaching provengono sia dall’istruzione che dall’esperienza personale che le consente di relazionarsi profondamente con l’esperienza di dolore e perdita del suo cliente. È la fondatrice di Empowered Through Grief, una pratica e comunità di coaching che offre uno spazio sicuro per la guarigione e la crescita post-traumatica per le donne che soffrono di tutti i tipi di perdita.
