Cos’è il dolore traumatico? | LoveToKnow

Il dolore traumatico può verificarsi quando un individuo perde una persona cara in un modo che lo sente traumatizzante. Ciò può includere una perdita improvvisa, in circostanze violente e dovuta a devastanti disastri naturali. Ciò può influire sulla capacità della persona in lutto di riprendersi ed elaborare completamente il dolore che sta vivendo perché la perdita sembra troppo dolorosa da affrontare.

Spiegazione del dolore traumatico

Mentre il dolore traumatico può applicarsi a perdite intense, violente e inaspettate, bambini, adolescenti e adulti possono sperimentare questo tipo di perdita se la loro interpretazione del passaggio è stata traumatizzante per loro. In questo senso, qualsiasi perdita, indipendentemente dalle circostanze, ha il potenziale per essere considerata traumatica dall’individuo in lutto.

Esempi di perdita traumatica

Sebbene la perdita traumatica sia soggetta all’interpretazione di ciascun individuo, la quinta edizione del Manuale diagnostico e statistico (DSM V) rileva che il trauma è definito come “morte reale o minacciata, lesioni gravi o violenza sessuale”. Sebbene la nozione di trauma del DSM possa essere applicata al dolore traumatico, è importante ricordare che ciò che è classificato come trauma è un’esperienza completamente soggettiva che viene digerita in modo univoco da ogni individuo. Alcuni esempi di perdita traumatica possono includere:

• Perdere un amato in modo violento
• La scomparsa di una persona cara senza lasciare traccia
• Avere una persona cara morire improvvisamente senza preavviso
• La morte di una persona cara in un incidente
• Un bambino che perde improvvisamente un genitore o entrambi i caregiver
• Sopravvivere a una sparatoria di massa, ma avere amici intimi e/o familiari muoiono
• Avere persone care passano durante un disastro naturale
• Perdere un neonato o un bambino
• Perdere alcuni o tutti i membri della famiglia in un incidente come un incendio, un incidente d’auto o un incidente aereo
• Perdere una persona cara a causa della violenza legata alle bande
• Far uccidere una persona cara
• Avere un parto morto
• Perdere una persona cara in un omicidio di massa

I sintomi del dolore traumatico

Spesso, con un dolore traumatico, coloro che sono in lutto possono sperimentare molte domande aperte e strazianti che si sentono come se stessero costantemente attraversando la loro mente. Questo può portare a sentirti come se stessi impazzendo, sentire un’intensa mancanza di chiusura e sperimentare la disperazione. L’esperienza del dolore traumatico può portare a Disturbo Post Traumatico da Stress, disturbi depressivi, disturbi d’ansia, disturbi ossessivi/compulsivi, disturbi da dipendenza, disturbo da lutto complesso persistente e disturbi dissociativi. Tieni presente che il dolore traumatico è distinto da altri disturbi di salute mentale e attualmente non è considerato una diagnosi. Altri sintomi possono includere:

• Ritirarsi socialmente/isolarsi
• Avere pensieri negativi pervasivi su te stesso
• Avere pensieri autolesionistici
• Sentirsi nervosi per la propria sopravvivenza e credere che il mondo sia ingiusto e ingiusto
• Sperimentare il senso di colpa del sopravvissuto
• Pensieri invadenti e/o ossessivi sull’individuo/i deceduto/i
• Vivere l’anedonia
• Evitando attivamente i trigger che ti ricordano le persone decedute
• Vivere un intenso shock e negazione
• Dimenticando che la persona è davvero scomparsa
• Voler riconnettersi con i defunti, sentire la loro voce, vederli

Presentazione dei sintomi del dolore traumatico di bambini e adolescenti

Bambini e adolescenti possono manifestare sintomi di dolore traumatico senza che nessuno muoia. Poiché il cervello non è completamente sviluppato fino all’età di circa 25 anni, qualsiasi tipo di cambiamento significativo e doloroso che altera la vita può innescare più facilmente sintomi di dolore traumatico. Esempi di grandi cambiamenti possono includere:

• Un fratello o un genitore a cui è stata diagnosticata una malattia terminale
• Un genitore espulso (separazione traumatica)
• Finire in affido

Bambini e adolescenti potrebbero non manifestare gli stessi sintomi degli adulti, sebbene alcuni possano sovrapporsi. Senza avere una piena comprensione di ciò che sta accadendo, un bambino o un adolescente può comportarsi in modo scorretto, provare ansia da separazione dei genitori o del caregiver e regredire emotivamente e/o comportamentalmente. Possono anche ritirarsi, provare sintomi di depressione, ansia, disturbo da stress post-traumatico e disturbi ossessivi, nonché avere esplosioni emotive e tentare di usare droghe/alcol per ridurre i loro sintomi.

Vivere un dolore traumatico

Chiunque può sperimentare un lutto traumatico fintanto che viene compreso il concetto di morte o perdita. Spesso con il dolore traumatico ci sono componenti di incertezza che rendono molto più difficile l’elaborazione della perdita. Questo può includere:

• Avere informazioni limitate sulla morte
• Non sapendo come è morto l’individuo
• Non sapere come si sentiva la persona amata quando è morta
• Provando una tristezza per loro che sono scomparsi troppo presto e chiedendosi come sarebbero stati
• Difficile sapere come sarà la tua vita senza di loro
• Sentirsi sopraffatti dal pensiero di dover elaborare questa immensa perdita
• Non sapere cosa riserva il tuo futuro

Quali fattori influiscono su chi può provare un lutto traumatico?

Il modo in cui si interiorizzano e si digeriscono le informazioni può avere un impatto significativo sul modo in cui si svolge il loro unico processo di lutto. Altri fattori che influiscono sull’intensità e sulla durata del processo di lutto traumatico includono:

• Il temperamento di un individuo può influenzare il modo in cui il dolore viene interiorizzato ed elaborato e può influire sul fatto che alcuni tipi di perdite si sentano traumatici e con quale grado di intensità
• Le risorse interne di coping di un individuo e come sono sviluppate queste abilità
• Il livello di intuizione di un individuo e quanto bene è in grado di elaborare informazioni emotivamente impegnative
• Il rapporto con il defunto e quanto l’individuo in lutto dipendesse da loro, questo può valere in particolare per bambini e adolescenti

Cosa succede nel cervello quando si verifica un trauma?

Quando viene vissuto un trauma, il cervello, in un modo per proteggersi, divide la memoria traumatica e la immagazzina in modo diverso da come farebbe un ricordo tipico o banale come quello che hai mangiato a colazione. Sebbene questo sia utile in questo momento, può causare una serie di problemi in seguito poiché l’individuo potrebbe incontrare problemi nell’elaborazione completa del proprio dolore e alla fine nella guarigione. Questa memoria divisa può essere riempita di trigger che sono per lo più disponibili a livello inconscio, portando così l’individuo a sperimentare trigger apparentemente casuali senza essere in grado di connettersi completamente alla loro origine.

Interventi per il dolore traumatico

Secondo l’American Psychological Association, il dolore traumatico non è una diagnosi primaria data se si vede un medico di salute mentale. Tuttavia, a causa del dolore traumatico, potresti avere sintomi di disturbo da stress post traumatico, disturbo di panico, disturbo d’ansia, disturbo depressivo e/o disturbo da lutto persistente tra le altre possibili diagnosi. Si stima che dal 10 al 15% di coloro che hanno subito una perdita presentino sintomi di dolore prolungato o cronico e coloro che hanno subito una perdita in modo traumatico hanno tassi ancora più elevati di difficoltà a elaborare completamente il proprio dolore e a guarire. I bambini e gli adolescenti che manifestano sintomi legati al lutto traumatico, indipendentemente dal fatto che abbiano perso qualcuno o meno, possono comunque utilizzare interventi di lutto traumatico specifici per la loro fascia di età. Alcuni trattamenti includono:

• Eye Movement and Desensitization and Reprocessing (EMDR) è un tipo di terapia traumatica che mira ad assistere il cliente nella rielaborazione dei ricordi traumatici e nella loro conservazione nel tentativo di ridurre i sintomi dolorosi. Questo trattamento può essere appropriato per bambini, adolescenti e adulti.
• La terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sul trauma è una modalità di trattamento supportata dalla ricerca che mira ad aiutarti nell’elaborazione del materiale centrato sul trauma, oltre a identificare i pensieri negativi pervasivi. Questo trattamento può essere appropriato per bambini, adolescenti e adulti.
• I gruppi di supporto possono essere estremamente utili, soprattutto se ti senti isolato e come se non avessi altri intorno che comprendano appieno la tua esperienza traumatica.
• La letteratura sulla perdita traumatica può aiutarti a sentirti meno solo in ciò che stai elaborando e ti dà uno sguardo sull’esperienza del dolore traumatico degli altri.
• Trovare modi significativi per onorare la persona che hai perso può aiutarti a iniziare il processo di ricerca della chiusura.

In un ambiente scolastico, aiuta il bambino a identificare i fattori scatenanti legati al trauma. Cerca di eliminare questi fattori scatenanti o aiuta il bambino ad affrontarli. Ad esempio, se un insegnante svolge un’attività che il bambino era solito fare con la persona amata deceduta, se possibile, l’attività può essere modificata, oppure al bambino può essere fornito un supporto extra durante l’attività, oppure scegliere di svolgere un’altra materia- opzione di attività correlata. La flessibilità degli insegnanti e di altri amministratori durante il periodo di elaborazione del dolore di un bambino o di un adolescente può fare un’enorme differenza quando si tratta della guarigione del bambino o dell’adolescente e del sentirsi supportati durante questo periodo doloroso.

Prendersi cura di sé

Se tu o tuo figlio state manifestando sintomi di lutto traumatico, è importante trovare risorse utili il prima possibile. Poiché il lutto traumatico può essere più difficile da elaborare, sii paziente con te stesso e/o tuo figlio durante questo periodo e sappi che non c’è un periodo di tempo prestabilito per il periodo del lutto. Tu e tuo figlio meritate di avere tutto il tempo necessario per guarire da questa immensa perdita.