Biglietti di condoglianze: cosa scrivere ed esempi

Inviare a qualcuno un biglietto di condoglianze è un modo premuroso per mostrare il tuo sostegno e far sapere alle persone in lutto che stai pensando a loro. Ma cosa scrivere in un biglietto di condoglianze? Può essere difficile sapere cosa scrivere a qualcuno che ha perso una persona cara, ma condividere un messaggio premuroso è un buon modo per incoraggiare chi è in lutto.

Per aiutarti a esprimere le tue condoglianze in modo ponderato e significativo, abbiamo raccolto alcune idee su cosa scrivere in un biglietto di condoglianze. La tua relazione sia con il defunto che con la persona che sta soffrendo influirà sulla durata o meno del tuo biglietto, quindi usa queste idee come punto di partenza.

Ecco 5 idee su cosa puoi scrivere nel tuo biglietto di condoglianze:

Esprimi le tue condoglianze

Spesso il primo passo per scrivere una nota di cordoglio è esprimere le tue condoglianze. Questo può essere semplice come scrivere “Mi dispiace per la tua perdita” o “Per favore accetta le mie condoglianze per la perdita di ____”. Concentrati sull’offrire parole di conforto e sostegno, come “Sono qui per te se hai bisogno di parlare” o “Non sei solo in questo. Sarò con te in ogni fase del percorso.

Tieni presente che a volte è meglio non dire nulla piuttosto che dire qualcosa che potrebbe turbare o offendere la persona in lutto. Se hai avuto un rapporto teso con il defunto, è perfettamente accettabile esprimere semplicemente le tue condoglianze alla famiglia senza ulteriori commenti. Dichiarazioni più neutre come “Sono così dispiaciuto per la tua perdita” o “Le mie più sentite condoglianze vanno a te e alla tua famiglia durante questo momento difficile” possono essere un buon modo per esprimere la tua solidarietà per il dolore della famiglia senza essere disonesti riguardo ai tuoi sentimenti.

Non esitare a usare “morte” o “morto” nelle tue condoglianze. Mentre sostituzioni come “morto” o “non ce l’ha fatta” possono sembrare più morbide e premurose, riconoscere la morte di qualcuno è una parte importante del processo di lutto. Finché il tuo tono è gentile, usare le parole “morte”, “morto” o “morto” è accettabile.

Esempi:

• Mi dispiace tanto per la tua perdita.
• Le mie più sentite condoglianze / pensieri e preghiere vanno a te e alla tua famiglia in questo momento difficile.
• Mi mancherà molto ____.
• Ti sto pensando in questo momento difficile.
• Non sei solo in questo. Sarò con te in ogni fase del percorso.

Condividi bei ricordi e apprezzamento del defunto

Se eri vicino al defunto, puoi anche condividere bei ricordi o esprimere il tuo apprezzamento per loro nella tua carta di condoglianze. Leggere la tua gratitudine per il defunto può aiutare la persona in lutto a sentirsi in contatto con la persona amata e può portare un po’ di conforto in questo momento difficile. Quando condividi storie, sii sincero: se non hai ricordi positivi del defunto, sarebbe meglio offrire semplicemente le tue condoglianze.

Quando condividi ricordi, evidenzia le qualità del defunto o menziona come hanno avuto un impatto positivo sulla tua vita. Puoi anche condividere una storia che illustri quanto quella persona significasse per te. Mentre condividi i tuoi ricordi, mantienili relativamente brevi e assicurati che la tua attenzione rimanga sul defunto e non su te stesso.

Esempi:

• Sono così grato di aver avuto la possibilità di conoscere ____ e la sua gentilezza e compassione.
• ____ è sempre stato così gentile e mi ha aiutato [situation].
• Sorrido sempre quando ricordo [memory].

Offrire aiuto

Se vuoi offrire aiuto alla persona in lutto nella tua carta di condoglianze, assicurati di essere veramente disposto e in grado di portare a termine. Può essere difficile per qualcuno che sta soffrendo chiedere aiuto, quindi offrire la tua assistenza può essere un bel gesto. Ma offri aiuto solo se sei effettivamente disposto a impegnarti, altrimenti la tua offerta potrebbe fare più male che bene.

Quando ti offri di aiutare, fallo in modo concreto. Dire “Fammi sapere se hai bisogno di qualcosa” è vago e poco impegnativo, e molte persone non si sentiranno a proprio agio nel chiedere aiuto. Pensa a un modo specifico in cui potresti aiutare, come cucinare un pasto, fare lavori in giardino, prendersi cura di bambini o animali domestici o ascoltarli e parlare con loro.

Esempi:

• Se hai bisogno di qualcuno che si prenda cura di ____, sono sempre disponibile nei fine settimana.
• So di essere lontano, ma se vuoi parlare, sono solo una telefonata OPPURE il mio numero è ____.
• Mi piacerebbe portare un pasto per te e la tua famiglia. Fammi sapere qual è il giorno migliore per te!
• So che hai molto da fare, quindi fammi sapere se hai bisogno di qualcuno che vada a fare la spesa o ti aiuti con le faccende domestiche. Sarei felice di aiutarti.

Evita di fare paragoni o di minimizzare la perdita

Quando scrivi a una persona in lutto, è importante evitare di fare paragoni o parlare di te stesso. Questo può essere difficile, poiché potresti voler condividere le tue esperienze per entrare in empatia con la persona a cui stai scrivendo. Tuttavia, scrivere troppo su di te può distogliere l’attenzione dal defunto e far sentire la persona in lutto come se stessi ignorando il suo dolore. Ricorda che ognuno soffre in modo diverso e ciò che ha funzionato per te potrebbe non funzionare per loro.

Dovresti anche evitare di dire qualsiasi cosa che possa incolpare il defunto o banalizzare i sentimenti della persona in lutto. Ad esempio, non dire “Mi dispiace per la tua perdita, ma almeno ha vissuto una vita lunga”. In generale, è una buona idea evitare di aggiungere una frase che inizi con “ma” dopo aver espresso le condoglianze.

Inoltre, cerca di non usare luoghi comuni e luoghi comuni come “Tutto accade per una ragione” o “Sono in un posto migliore adesso”. Queste frasi possono essere ben intenzionate, ma spesso falliscono e possono persino sembrare insensibili.

Frasi da evitare:

• So come ti senti.
• Quando ho perso ____, io…
• Tutto accade per una ragione.
• Andrà meglio.
• Adesso sono in un posto migliore.
• Era il suo momento.

Aggiungi un’approvazione personale

Quando firmi la tua carta, puoi o meno scegliere di includere una breve approvazione. Se ne includi uno, mantienilo personale e informale. Sebbene il classico “Cordiali saluti” possa sembrare una buona opzione, potrebbe sembrare eccessivamente formale. Usa una firma che esprima la tua tristezza e il tuo sostegno per il tuo amico.

Esempi:

• Con amore,
• Pregando per te,
• Con simpatia,
• Ti penso,
• Condividendo la tua tristezza,
• Qui per te,

Per rendere personale il tuo biglietto di condoglianze, considera quale di queste idee dovresti includere. Va bene se non riesci a pensare a una storia da condividere o non sai come potresti aiutare le persone in lutto. Se stai lottando con cosa dire, mantieni le cose brevi e semplici. Un messaggio breve e gentile significa più di uno che divaga o si concentra sullo scrittore. Concentrati sull’essere sincero e gentile e il tuo amico in lutto apprezzerà la tua premura.