È la stagione di Halloween e la gente di tutto il mondo decora le proprie case, compra caramelle e crea costumi. Ma per te, quest’anno potrebbe essere diverso. Il dolore potrebbe avere un impatto su di te emotivamente, fisicamente e mentalmente. La vacanza può essere particolarmente difficile per coloro i cui cari perduti si sono davvero divertiti ad Halloween e l’hanno definita la loro festa preferita.
Piuttosto che nascondersi per le vacanze e desiderare che se ne vada, perché non dare una svolta significativa e prendersi del tempo per onorare e ricordare la vita della persona amata, soprattutto se apprezzano la festa di Halloween? Puoi riempire la vacanza con azioni significative e positive che ti aiuteranno a superare la giornata (e possibilmente portare un po’ di gioia agli altri). Pensa a ciò che la persona amata ha apprezzato di più di Halloween – può essere un aspetto piccolo ma significativo – e concentrati su quell’idea, invitando gli altri a unirsi a te per sfruttare al meglio la giornata e onorare la persona amata.
Il dottor Alan Wolfelt, un consulente per il dolore ed educatore rispettato a livello nazionale, afferma: “Non puoi aggirare o superare il tuo dolore. Devi attraversarlo. E mentre lo attraversi, devi esprimerlo se vuoi riconciliarti con esso.” Un modo in cui puoi iniziare a elaborare il tuo dolore è permettere a te stesso di sentire il dolore ed esprimere le tue emozioni attraverso azioni simboliche intenzionali, significative e positive.
Se non sai da dove iniziare, dai un’occhiata a queste 8 idee per onorare una persona cara ad Halloween. Se nessuno di questi funziona per te, va bene. Puoi fare un brainstorming delle tue idee che sono più adatte alla vita e alla memoria della persona amata.
1. Crea un costume
I costumi sono una parte importante di Halloween. Se la persona amata si è divertita durante le vacanze, potresti pensare di creare un costume che la faccia sorridere. Ad esempio, se adorano le principesse Disney, crea un costume basato sul loro preferito. Non importa cosa amassero – i film Marvel, John Wayne, il colore rosso o i gatti – pensa a un modo per incorporarlo in un costume in loro onore.
2. Visita la tomba della persona amata
Se Halloween è stato speciale per la persona amata, potresti prendere in considerazione l’idea di dedicare del tempo a visitare la loro ultima dimora. A seconda dei regolamenti del cimitero, potresti lasciare fiori, caramelle o anche alcune decorazioni stagionali. Mentre sei lì, puoi dire alla persona amata quanto ti manca e condividere i tuoi programmi per le vacanze.
3. Pianifica un raduno di Halloween
Se la persona che stai soffrendo amava una bella festa di Halloween, potresti organizzare una festa divertente o partecipare a una festa in costume in suo onore. Potresti invitare alcuni amici – vecchi e nuovi – e organizzare un’indimenticabile festa di Halloween. Metti insieme alcune delle prelibatezze preferite della persona amata e aggiungine alcune tue. Quindi, goditi semplicemente il tempo dell’amicizia e del divertimento. Successivamente, puoi scrivere una lettera alla persona amata o visitare un luogo in cui ti senti vicino e raccontargli tutto.
4. Partecipa a una corsa a tema Halloween
Se la persona amata si è divertita ad Halloween e ha anche amato partecipare a corse da 5k a maratone, allora prendere parte a una corsa a tema Halloween potrebbe essere la soluzione perfetta. Puoi vestirti come il personaggio preferito della persona amata o indossare una fascia da braccio o una maglietta con la scritta “In Memory Of” e unirti ai festeggiamenti di Halloween.
5. Partecipa a un’attività tradizionale di Halloween
A seconda di ciò che è piaciuto alla persona amata di Halloween, potresti unirti a uno dei divertimenti tradizionali per onorare la sua memoria. Ad esempio, puoi portare la famiglia fuori a fare un giro in carrozza, passeggiare in un labirinto di mais, intagliare una zucca o entrare nelle spaventose profondità di una casa infestata. Oppure potresti stare vicino a casa e dare caramelle a dolcetto o scherzetto. In alternativa, potresti prendere parte a un festival autunnale nella tua comunità. A volte, scegliere di onorare una persona cara significa portare avanti vecchie tradizioni nella sua memoria, anche se ti godi le cose che ha fatto e crei nuovi ricordi lungo la strada.
6. Prepara una ricetta autunnale preferita
Se la persona amata era un fornaio, puoi onorare la sua memoria preparando la ricetta autunnale preferita della famiglia. Che si tratti di pane di zucca umido, biscotti allo zenzero, torta di zucca o mele candite, tu e la tua famiglia potete godervi una gustosa sorpresa autunnale e ricordare i bei momenti trascorsi con la persona amata.
7. Guarda un film dell’orrore
Alcune persone adorano un buon film di paura e fanno una tradizione guardando i loro film preferiti ogni stagione di Halloween. Se quella era la persona amata, prendi dei popcorn e dei dolcetti, invita i tuoi amici e rivivi tutti i momenti da mangiarsi le unghie che tu e la persona amata vi siete divertiti insieme. Questo è un ottimo momento per condividere i ricordi della persona amata. Ti permette anche di continuare una tradizione che gli è piaciuta molto.
8. Fai volontariato in un evento a tema Halloween
Se la persona amata era qualcuno che amava Halloween e/o la stagione autunnale e amava anche aiutare gli altri, potresti scegliere di fare volontariato a un evento di Halloween per bambini, un campo di zucche o un festival autunnale nella tua comunità. Essere coinvolti è un ottimo modo per onorare la memoria di una persona cara, incontrare nuove persone e crescere attraverso nuove esperienze.
Queste sono solo alcune idee per iniziare. Alla fine, ciò che conta di più è che ti senti bene per quello che hai fatto per ricordare la persona amata. Solo perché se ne sono andati non significa che non puoi ancora amarli e celebrarli per gli anni a venire.
Tuttavia, se Halloween è una festa più difficile per te e vorresti conoscere alcuni modi in cui puoi addolorarti bene durante la stagione di Halloween, fai clic qui per leggere Addolorarsi bene durante la stagione di Halloween.
