Se attualmente stai combattendo contro il cancro al seno, se conosci qualcuno che sta combattendo contro il cancro al seno, se conosci e ami una sopravvissuta al cancro al seno o se hai perso una persona cara a causa della malattia, noi siamo con te nella lotta per vedere la fine del cancro al seno.
Secondo le statistiche attuali, si prevede che, nel 2018, più di 40.000 decessi saranno collegati al cancro al seno. Inoltre, a una donna su otto verrà diagnosticato un cancro al seno nel corso della sua vita, così come a un uomo su 1.000. Nella nostra lotta collettiva, come uomini e donne, possiamo unire le forze in vari modi.
1. Partecipare a programmi di benessere e cambiamenti nello stile di vita
Quando possibile, uomini e donne dovrebbero partecipare a un programma di benessere e prendere parte a tutti i test necessari per monitorare lo stato di salute attuale. Secondo la Mayo Clinic, gli studi dimostrano che alcuni cambiamenti nello stile di vita contribuiscono a una marcata diminuzione del rischio di cancro al seno.
Ad esempio, ecco alcune modifiche suggerite:
- Limita le bevande alcoliche
- Smettere di fumare
- Controllo del peso
- Rimani fisicamente attivo
2. Fatti coinvolgere e diffondi consapevolezza
In primo luogo, è importante ricordare che le possibilità di partecipare alla lotta contro il cancro al seno sono illimitate quanto la tua immaginazione. Esistono alcuni modi consolidati per partecipare alla diffusione della consapevolezza sul cancro al seno: donare, partecipare a una Race for the Cure, diventare un consulente/volontario per un programma contro il cancro al seno, ospitare una raccolta fondi o vestirsi di rosa per diffondere la consapevolezza.
Tuttavia, anche le tue idee originali sono benvenute, quindi non aver paura di portarle sul tavolo. Ad esempio, una donna ha avviato un’organizzazione no profit che fornisce camici ospedalieri unici per le donne che combattono contro la malattia. Un’altra donna ha iniziato a scrivere lettere di incoraggiamento ad altri malati di cancro al seno e ha anche avviato la sua organizzazione no profit che ha inviato oltre 60.000 cartoline e lettere scritte a mano a 152 centri di cura. Il punto è, non limitare il tuo impatto. Pensa fuori dagli schemi e trova il modo più significativo per farti coinvolgere.
3. Condividi storie ispiratrici di speranza
Le donne e gli uomini che hanno combattuto e stanno combattendo questa malattia sono una grande fonte di speranza. Leggi le loro storie e consenti loro di cambiarti. Alla fine, indipendentemente dalla storia della tua vita, possiamo trovare ispirazione, speranza e incoraggiamento nelle storie degli altri. Cerchiamo di essere amorevoli, compassionevoli e, soprattutto, cambiati. E assicurati di condividere le storie che ti colpiscono di più con gli altri attraverso i social media. In questo modo, puoi ispirare e aumentare la consapevolezza sul cancro al seno allo stesso tempo.
4. Trova un gruppo di supporto
Se ti è stato recentemente diagnosticato un cancro al seno, non sei solo. Prendi in considerazione l’idea di unirti a un gruppo di supporto composto da altri che stanno attualmente combattendo contro la malattia. In essi potresti trovare l’incoraggiamento e l’ispirazione tanto necessari.
5. Connettiti alle risorse per il dolore
Infine, se di recente hai perso una persona cara a causa del cancro al seno, la tua strada verso la guarigione è solo all’inizio. Le emozioni possono essere crude, e va bene. È normale provare dolore, rabbia, dolore, frustrazione. L’autore, educatore ed esperto di dolore, il dottor Alan Wolfelt, lo mette in questo modo: “Dalle mie esperienze con la perdita così come quelle di migliaia di persone che io ho consigliato nel corso degli anni, ho imparato che non possiamo aggirare il dolore del nostro dolore. Invece, dobbiamo imparare ad abbracciarlo ed esprimerlo. Questo è un lavoro duro ma assolutamente necessario”. Affrontare il dolore del lutto è difficile. Ma alla fine, è l’unico modo per superare il viaggio del dolore.
Abbiamo tutti bisogno di sostegno e incoraggiamento nel viaggio attraverso il dolore. Prendi in considerazione la possibilità di parlare con un amico, fissare un appuntamento con un consulente del dolore o trovare altri che stanno attraversando una situazione simile. Potresti anche essere in grado di trovare gruppi di supporto locali per coloro che hanno perso una persona cara a causa del cancro. Puoi anche visitare il sito Web del Dr. Wolfelt, il Center for Loss & Life Transition, per imparare dalla sua esperienza nell’aiutare le persone a percorrere il viaggio del dolore verso la guarigione.
