La perdita di una persona cara può far girare il nostro intero mondo. Per alcuni di noi, la rotazione non si ferma completamente per un po’. Una perdita può richiedere un anno per essere elaborata, mentre un’altra perdita può richiedere dieci anni prima che la persona si senta pronta ad andare avanti. Entrambi questi scenari sono normali: sono solo diversi. Mentre affrontiamo le nostre emozioni vorticose, abbiamo bisogno di un modo per riportarci alla realtà. In altre parole, abbiamo bisogno di qualcosa che ci basi e ci dia pace allo stesso tempo. Un modo per raggiungere questo obiettivo è visitare l’ultima dimora di una persona cara.

4 modi in cui visitare la tomba di una persona cara può aiutarti a piangere

Il dottor Alan Wolfelt, rispettato esperto di dolore, autore e consulente, afferma: “Ho imparato che non possiamo aggirare il dolore del nostro dolore. Invece, dobbiamo imparare ad abbracciarlo ed esprimerlo. Questo è un lavoro duro ma assolutamente necessario”. Quindi, in che modo visitare la tomba ci aiuta a svolgere il lavoro del lutto?

Fornisce un luogo di connessione

Per alcuni, l’ultima dimora di una persona cara è un cimitero. Per altri, in particolare quelli la cui persona cara è stata cremata, un luogo di riposo finale può essere uno specchio d’acqua, un parco o qualche altro luogo speciale. Non importa dove sia quel posto, andarci potrebbe aiutarti a sentirti più connesso alla persona che ami. Sapere che sei dove sono loro, o che sei in un posto speciale per loro, porta un senso di connessione e vicinanza che potrebbe essere meno realizzabile in altri luoghi.

Fornisce un tempo per la solitudine, la contemplazione o la preghiera

Dopo aver perso una persona cara, potresti provare molte emozioni. A volte è utile sedersi in silenzio e prendersi del tempo per pensare o pregare. Se sei una persona che tiene un diario, porta con te un taccuino al cimitero e scrivi semplicemente cosa stai pensando e provando. Stare così vicino alla persona amata può aiutarti a esprimere sinceramente ciò che hai nel cuore e nella mente.

Offre l’opportunità di parlare con la persona amata

Cosa non daremmo per un’altra conversazione con una persona cara? Anche se potresti non sentire le loro risposte, puoi comunque parlare con una persona cara perduta. L’hai visto nei film e in TV: è una cosa reale. Le persone vogliono provare un senso di connessione. Vogliono parlare con la persona che hanno perso. Cosa fanno? Vanno al cimitero e hanno la conversazione che devono avere. È normale, naturale e un modo significativo per addolorarsi. Quindi, se vuoi avere quella conversazione, vai a farlo. Ti sentirai meglio.

Fornisce una tradizione confortante

Per molte persone, visitare la tomba di una persona cara diventa parte di una tradizione confortante. Portano fiori o ricordi in giorni speciali, come compleanni o vacanze. Passano il tempo a parlare con la persona amata, aggiornandola sui nipoti, sulla nuova casa o su qualsiasi altra cosa vogliano. All’inizio la tradizione può essere triste, ma col tempo visitare la tomba diventa un rito gioioso e pieno di pace che porta conforto e mantiene vivo e forte il ricordo di una persona cara.

Cosa puoi fare al cimitero?

Puoi adattare la tua visita alle tue esigenze e a quelle della tua famiglia. Non c’è davvero nessun modo sbagliato di procedere. Tuttavia, per darti un inizio, ecco alcuni pensieri da considerare.

  • Porta un mazzo di fiori per andartene
  • Metti una foto preferita sulla tomba
  • Decorare la tomba (ad esempio per Natale o un compleanno)
  • Cammina e/o inginocchiati e prega o medita
  • Parla con la persona amata, condividendo i tuoi progetti per il futuro o riflettendo sul passato
  • Se sei venuto con familiari o amici, condividi ricordi
  • Se c’è una panchina nelle vicinanze, siediti e mangia un pranzo al sacco o semplicemente goditi l’ambiente circostante

Qualche consiglio sull’etichetta

Qualunque cosa tu decida di fare, assicurati di comportarti con rispetto al cimitero. Alcuni suggerimenti:

  • Acquisisci familiarità con le regole del cimitero pubblicate
  • Metti al guinzaglio i tuoi animali domestici (e pulisci dopo di loro)
  • Guida lentamente e sii vigile
  • Rispetta le tombe degli altri
  • Sii rispettoso dei servizi funebri e di altre persone in lutto
  • Pulisci dopo te stesso e gli altri

Mentre soffri per la perdita di una persona cara, considera il potere della connessione e della riflessione che può portare una visita all’ultima dimora della persona amata. Se non altro, provalo almeno una volta per vedere se funziona per te. Se non lo fa, non lo fa, ma almeno lo saprai. Mentre cerchi ciò che è giusto per te nel tuo viaggio nel dolore, possa tu trovare pace e conforto mentre piangi la persona amata e trovi un modo per andare avanti.