Quando ci chiediamo onestamente quale persona nella nostra vita significhi di più per noi, spesso scopriamo che sono coloro che, invece di dare consigli, soluzioni o cure, hanno scelto piuttosto di condividere il nostro dolore e toccare le nostre ferite con un calore e mano tenera. L’amico che può tacere con noi in un momento di disperazione o confusione, che può stare con noi in un’ora di dolore e lutto, che può tollerare di non sapere, non curare, non guarire e affrontare con noi la realtà della nostra impotenza, quello è un amico a cui importa. – Henri Nouwen
Quando qualcuno che conosciamo e a cui teniamo perde qualcuno che ama, è difficile sapere cosa fare o dire. Alcuni scriveranno una lettera di condoglianze, altri parteciperanno al funerale e altri ancora invieranno un regalo di solidarietà. C’è anche chi le farà tutte e tre. È più comune inviare fiori come regalo di solidarietà alla famiglia e, negli ultimi anni, fare una donazione commemorativa a un ente di beneficenza specifico. Questi sono modi eccellenti per offrire compassione a un amico in lutto. Tuttavia, ci sono altre opzioni. Non tutti sono articoli da acquistare. Se sei interessato ad alcuni modi non tradizionali per sostenere un amico o un familiare in lutto, forse questi 10 regali pronti all’uso ti ispireranno.
1. Foto che la famiglia non ha
Se possiedi foto della persona che è morta, potresti prendere in considerazione l’idea di farne una copia e condividerla con la famiglia. Non solo sarà l’immagine di qualcuno molto amato, ma ricorderà che il loro familiare è ricordato e mancato. Se hai accesso a molte foto, potresti anche mettere insieme un collage premuroso e inviarlo alla famiglia con un biglietto di condoglianze.
2. Articoli per la cura personale
È importante prendersi cura di noi stessi nei momenti di dolore e perdita. Quando perdiamo qualcuno, possiamo provare una vasta gamma di emozioni: shock, intorpidimento, paura, tristezza. Il dottor Alan Wolfelt, rispettato esperto di dolore e consulente, afferma: “Una buona cura di sé è importante [when you’re grieving]. Il “letargo del dolore” che probabilmente stai vivendo è un meccanismo naturale destinato a rallentarti e incoraggiarti a prenderti cura del tuo corpo.“Dobbiamo nutrirci e prenderci cura di noi stessi in tempi emotivamente estenuanti, quindi gli articoli per la cura di sé sono un regalo di solidarietà appropriato: bagnoschiuma, lozione idratante, magari regalare una manicure, pedicure o un massaggio.
3. Pulizia della casa/cura del prato
Se desideri aiutare in modo molto pratico, puoi offrirti di pulire la casa, falciare il prato, fare la spesa o qualche altro compito utile. In generale, tutti noi abbiamo la tendenza a dire: “Non preoccuparti; Ci arriverò”, ma durante i momenti di lutto, ci vuole una misura extra di energia per portare a termine anche i compiti più di routine. Potrebbero dire “no” perché non vogliono disturbarti, ma mostra loro che non sei disturbato, che vuoi sinceramente aiutare. Sii fermo e gentile nella tua risposta. “Per favore, voglio farlo per te. Mercoledì alle 14:00 va bene per te?
4. Diario del dolore o blocco degli schizzi
Per alcuni di noi, elaboriamo meglio il nostro dolore scrivendolo, permettendoci di riversare le emozioni sulla carta. Altri hanno bisogno di disegnare o dipingere le proprie emozioni, usando vari colori per rappresentare emozioni diverse. L’espressione creativa è uno strumento efficace per esprimere all’esterno ciò che a volte è bloccato internamente. Se sai che il tuo amico in lutto è uno scrittore o un artista (e anche se non lo sono), questa potrebbe essere una buona strada per l’autoespressione e, quindi, un dono inestimabile.
5. Un libro sul dolore
A volte è utile ascoltare i viaggi del dolore degli altri, ricevere coraggio e ispirazione dalle loro storie. È anche utile ricordare che non siamo soli nel nostro dolore: non siamo gli unici a provare un profondo senso di perdita e lutto. Ci sono molti libri disponibili sul dolore poiché è qualcosa che ogni singola persona sul pianeta affronta ad un certo punto della propria vita, anche se un classico spesso notato da considerare è Un dolore osservato di C.S. Lewis.
6. Vaso messaggio
Il viaggio del dolore di ognuno è diverso. Non esistono due viaggi uguali e non dovremmo aspettarci che abbiano lo stesso aspetto. Mentre il barattolo del messaggio potrebbe richiedere un po’ più di tempo per essere creato, fornirà incoraggiamento al lutto per un periodo di tempo più lungo. Per questa idea, hai bisogno di un barattolo (scegli tu la dimensione, il colore, la decorazione, ecc.), e poi, usando piccoli fogli di carta, scrivi 31 note con parole di incoraggiamento al tuo amico in lutto. Dopo aver ricevuto il barattolo, il tuo amico o familiare avrà un intero mese di conforto e incoraggiamento da parte tua.
7. Qualcosa per i bambini
Con questo, tutto dipenderà dal bambino e dalla sua età. Forse un peluche per un bambino piccolo, una collana ricordo per uno più grande, o se conosci bene la famiglia, qualcosa di ancora più personale e significativo. Le tue opzioni sono illimitate. Potresti portare cibi preferiti, libri, un ornamento natalizio appositamente realizzato per onorare una persona cara perduta e così via. Mentre cerchi di confortare i figli del tuo amico in lutto, anche loro saranno confortati.
8. Fare da babysitter
Offrirti di prenderti cura dei bambini per una serata è un altro regalo pratico che puoi fare a una famiglia in lutto. Gli adulti potrebbero aver bisogno di tempo per pensare ed elaborare emozioni travolgenti, cosa che può essere molto difficile da fare con i piccoli intorno. Il tempo da solo, o semplicemente l’opportunità di andare a fare alcune cose da solo, può essere un dono ringiovanente e vivificante.
9. Tempo di vacanza
Il nostro lavoro non si ferma anche se siamo in lutto. Alcune aziende forniscono giorni di lutto, sebbene possano essere limitati alla perdita di persone specifiche, di solito parenti stretti. Se sei vicino a un collega in lutto e la tua azienda lo consente, potresti considerare di donare uno dei tuoi giorni di vacanza a un amico che ha bisogno di un po’ di tempo in più per elaborare il lutto. Certo, tutto dipenderà da se ciò è possibile e se hai giorni liberi, ma è un’opzione che vale la pena prendere in considerazione.
10. La tua presenza
Mentre alcune persone vogliono essere sole nel loro dolore, la tua presenza è importante. Non i tuoi consigli o le tue esperienze di dolore, ma la tua presenza. Silenzioso. In attesa. Presente. Disponibile. Abbiamo tutti bisogno di sapere che a qualcuno importa, che qualcuno riconosce il nostro dolore e il nostro diritto al dolore. Considera come puoi semplicemente essere presente e disponibile per qualcuno che soffre e, quando è pronto, un orecchio che ascolta qualcuno che ha semplicemente bisogno di un amico.
