Modi in cui il dolore può cambiare la tua personalità

Perdere una persona cara può alterare completamente la tua visione di te stesso e del mondo. Questo può portare a cambiamenti di personalità che possono essere temporanei o meno.

Il dolore può cambiare la tua personalità?

Il dolore può cambiare la tua personalità su base temporanea o permanente in base a vari fattori, tra cui la profondità della perdita, le tue capacità di coping interne, il tuo sistema di supporto, il tuo temperamento generale, la tua tolleranza generale allo stress e la tua visione della vita. Il dolore può alterare i tuoi pensieri e il processo emotivo, così come i tuoi comportamenti. Tieni presente che la tua personalità si sviluppa in base a fattori sia ambientali che genetici, il che significa che è malleabile e in grado di cambiare a causa di circostanze ed esperienze.

Differenza tra cambiamenti di personalità e sintomi legati al dolore

I sintomi del dolore possono avere un impatto sulla tua personalità, comportamento, emozioni e cognizioni, quindi può sembrare difficile capire se la tua personalità è cambiata in modo permanente o se stai elaborando il tuo dolore. I sintomi del lutto possono includere pensieri pervasivi sulla persona amata e unirsi a loro, difficoltà a dormire, cambiamenti nell’appetito, sentirsi distaccati, isolarsi dagli altri e anedonia. Per capire meglio se stai vivendo un cambiamento di personalità o se stai vivendo un sintomo o un disturbo correlato al dolore, presta molta attenzione a:

• Se hai difficoltà con gli atti della vita quotidiana (mangiare, bere, vestirsi, dormire, ecc.) – Questi sono sintomi tipici legati al lutto e non necessariamente indicativi di un cambiamento di personalità
• Se la tua visione della vita è cambiata o hai priorità diverse a causa della perdita, questo potrebbe essere più un cambiamento di personalità
• Se sei diventato più estroverso o introverso come risposta alla perdita, questo potrebbe essere più un cambiamento di personalità
• Se ti senti costantemente triste e solo – Queste sono reazioni comuni alla perdita e non necessariamente indicative di un cambiamento di personalità
• Se stai ridefinendo la tua identità, questo può essere più in linea con un cambiamento di personalità
• Sentire un aumento della tua resilienza – Più indicativo di un cambiamento di personalità

In che modo la perdita di una persona cara influisce su un individuo?

Le persone reagiscono in modo diverso dopo aver perso una persona cara. Mentre alcuni individui sono in grado di vivere appieno il processo di lutto, altri possono sperimentare periodi di intorpidimento e distacco. Le persone possono anche:

• Hanno difficoltà a tornare a scuola o al lavoro
• Hai difficoltà a mangiare o dormire
• Non sanno come vivere la vita senza la persona amata
• Potrebbe lottare per trovare una nuova normalità e creare una routine diversa
• Può resistere di più al cambiamento
• Può trovare modi unici per guarire

Il processo di lutto avrà un aspetto diverso per ogni individuo e non c’è un periodo di tempo prestabilito necessario affinché qualcuno si addolori.

Risposte comportamentali al dolore

Una risposta comportamentale è un’azione, una reazione o un’interazione all’interno dell’ambiente. Esempi di risposte comportamentali al dolore includono:

• Sentirsi nebbiosi e comportarsi in modo più confuso
• Avere difficoltà di richiamo della memoria
• Ritiro socialmente
• L’esperienza ha ridotto la produttività
• Irrequieto, difficoltà a stare fermo
• Difficoltà di concentrazione
• Ascoltare, vedere o annusare la persona amata defunta
• Cambiamenti di appetito
• Difficoltà ad addormentarsi

Il dolore cambia il tuo cervello?

Il cervello è di plastica, il che significa che può riorganizzarsi e cambiare molte volte nel corso della vita. Questo rende gli esseri umani incredibilmente adattabili, anche in circostanze stressanti e dolorose. Il dolore può avere un impatto sul cervello, ma poiché il cervello è così adattabile, questi cambiamenti potrebbero non durare a lungo. La ricerca indica che il dolore può avere un impatto sulla corteccia cingolata posteriore, sul giro frontale mediale/superiore e sul cervelletto. Queste aree del cervello si occupano dell’elaborazione degli affetti, del recupero della memoria, della regolazione automatica, dell’equilibrio e del riconoscimento facciale. Nel bel mezzo del processo di lutto:

• Potresti sentirti innescato dal tuo ambiente, il che può portare a livelli aumentati di angoscia
• Sentiti fisicamente fuori equilibrio
• Sentiti esausto mentre il tuo cervello continua a elaborare la tua perdita
• Sperimenta rimuginazioni, incubi e pensieri pervasivi mentre il tuo cervello elabora ricordi dolorosi, in modo che possano essere archiviati in modo appropriato

Il cervello può essere cambiato dal dolore, ma il dolore può anche forzare un’immensa crescita nella resilienza se i ricordi vengono elaborati e archiviati in modo sano. Tieni presente che la soppressione dei ricordi dolorosi, sia inconsciamente che consciamente, non è salutare psicologicamente o fisicamente e può portare ad altri problemi più gravi.

Puoi morire dal dolore?

Sebbene il dolore non sia una causa diretta di morte, il dolore può portare a risposte fisiologiche e psicologiche intensificate che possono influire sulla salute e sul benessere generale di una persona. Gli studi che si concentrano sul dolore e sui successivi problemi di salute o sulla morte indicano che:

• Adeguato per età e stato socioeconomico, tre mesi dopo aver perso un partner, il rischio di mortalità per gli uomini era 1,87 volte superiore e per le donne era 1,47 volte superiore rispetto agli individui che non avevano perso il partner
• A 12 mesi dalla perdita del coniuge il rischio di mortalità per gli uomini era 1,16 volte, mentre per le donne era 1,07 volte superiore rispetto a individui che non hanno perso il partner
• La sindrome del cuore spezzato, o effetto vedovanza, si riferisce all’aumento del rischio generale di morte dovuto a malattie cardiovascolari, problemi di salute acuti, problemi cronici e cancro, a seguito della perdita del coniuge. Il rischio è del 22% più alto sia per le vedove che per i vedovi rispetto alle loro controparti sposate. La perdita del coniuge è un fattore di rischio più elevato per la morte di una vedova o di un vedovo anche rispetto al fumo.

Tieni presente che se hai subito una profonda perdita, potresti essere più a rischio per problemi e complicazioni sia psicologici che fisiologici. È fondamentale monitorare sia il tuo benessere emotivo che fisico, soprattutto dopo i primi mesi successivi a una perdita. Se ritieni che qualcosa non vada bene, hai difficoltà con gli atti della vita quotidiana e/o hai pensieri di autolesionismo, chiedi immediatamente un aiuto professionale. Potrebbe essere necessario parlare sia con un medico che con uno psicologo o terapeuta per capire meglio cosa sta succedendo.

La morte di una persona cara può cambiare la tua personalità?

La morte di una persona cara che è stata una parte significativa della tua vita può assolutamente portare a cambiamenti significativi nella tua personalità, che possono includere cambiamenti nei tuoi processi mentali, priorità, fattori motivanti e schemi emotivi. Tieni presente che alcuni cambiamenti di personalità potrebbero essere solo una risposta temporanea al lutto e, con il tempo, avrai una migliore comprensione di quali aspetti della tua personalità sono più duraturi.