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La relazione con un nonno è diversa dalle altre. Affrontare il dolore associato alla perdita di una persona cara è difficile, ma soprattutto perché la morte di un nonno è spesso la prima esperienza con la morte. Sebbene ognuno elabori il dolore in modi unici, ci sono alcuni sentimenti e pensieri che sono comuni tra coloro che hanno perso un nonno.

La morte di un nonno è un tipo speciale di dolore

Puoi aspettarti di vivere emozioni che sembreranno opprimenti dopo la morte di un nonno. La prima esperienza con il dolore personale può essere fonte di confusione e spaventosa. Anche se ognuno attraversa il processo del lutto a modo suo, ci sono fasi comuni che molti osservano.

Sentimenti comuni

La morte di un nonno produce la perdita di una relazione significativa e preziosa nella vita. Solo perché la persona era più grande non significa che il processo di lutto non sarà reale, né meno importante. A volte, progredire attraverso il processo del lutto richiede il supporto e l’assistenza degli altri, che si tratti di qualcuno della famiglia, di un caro amico o di un consulente professionale. Ecco i fili comuni del lutto tra i nipoti:

  • Potresti vivere momenti in cui non provi emozioni, quasi come se fossi rimosso dalla circostanza. Potresti non essere in grado di piangere o di esprimere i sentimenti che sono dentro di te. Questo non significa che non sei influenzato dalla morte e dalla perdita, ma che ti ci vuole tempo per accettare la morte ed elaborarla.
  • Potresti sentirti come se tutti gli altri stessero “andando avanti” e i tuoi sentimenti e il tuo dolore fossero dimenticati o considerati non importanti. È probabile che gli altri non capiscano quanto stai soffrendo. La tua famiglia potrebbe rivolgere la sua attenzione ad altri che hanno bisogno della maggior parte del sostegno. Alcuni nella tua famiglia potrebbero non notare il tuo dolore perché si stanno facendo del male. Esprimi i tuoi sentimenti a persone fidate.
  • Potresti sentirti molto isolato. Questo è comune perché la maggior parte dei tuoi amici più stretti non conosceva tuo nonno e tutti i membri della tua famiglia conoscevano l’individuo in modi diversi. Emozioni accresciute, stili di lutto diversi e incomprensioni possono rendere difficile sentirsi supportati.
  • Potresti sentirti in colpa. Potrebbe essere perché non hai passato del tempo con i nonni prima che morissero. Potresti avere cose che avresti voluto esprimere loro prima della morte. Questi sono sentimenti molto naturali. Parlate con gli altri membri della famiglia, ricordando a voi stessi i bei ricordi che avete condiviso con il nonno.
  • Potresti ritrovarti a pensare di più alla morte. Potresti essere ansioso per la possibile morte degli altri tuoi cari e potresti interrogarti in modo più filosofico sulla vita. Ancora una volta, questi sono sentimenti comuni che dovrebbero essere condivisi con le persone di cui ti fidi.
Ragazza triste a un funerale

La colla del nonno

Ci sono molte dinamiche che esistono all’interno dei nuclei familiari. Spesso, il nonno sembra essere il collante che tiene unita la famiglia. Potresti temere che alcune relazioni all’interno della famiglia ne risentano. Forse il nonno si è comportato più come un genitore per te. Siate certi che altri all’interno della famiglia porteranno parte del peso della perdita. Potresti anche avere cose che puoi fare.

Una connessione con il tuo patrimonio

Quando un nonno muore, alcune persone provano un vero senso della perdita del passato. Ciò è particolarmente vero se questo nonno fosse l’ultima persona di una particolare generazione. Parla con altre persone che conoscevano bene tuo nonno, sia all’interno che all’esterno della famiglia. Crea una vera connessione con chi era tuo nonno e apprezza la vita che ha vissuto.

Alla ricerca della famiglia per il sostegno

È molto naturale aver bisogno del sostegno della propria famiglia durante il difficile momento della perdita di un nonno. Puoi cercare conforto attraverso momenti per parlare e condividere, o momenti per rilasciare emozioni e versare lacrime. Cerca opportunità per creare un ambiente favorevole all’espressione dei sentimenti. Probabilmente altri nella tua famiglia hanno pensieri simili. C’è un estremo conforto nel sapere che qualcuno si preoccupa abbastanza da ascoltare.

Nonna e nipote che si coccolano sul divano

Affrontare e guarire dopo la morte di un nonno

Non esiste un modo giusto o sbagliato di soffrire. Il processo di esperienza della tristezza e dei momenti di dolore è molto personale e molto normale. Ecco alcuni consigli per aiutarti ad affrontare questi tempi difficili.

Non preoccuparti del tempo

Il mondo gira intorno al tempo. L’inclinazione è fare le cose e andare avanti. Non permettere che il lutto rientri in una tale categoria. Concediti il ​​tempo di piangere la perdita. Concentrati sulla vita di tuo nonno e soprattutto sui momenti in cui le tue vite si sono intrecciate.

Dai voce ai tuoi sentimenti

Parla con coloro a cui sei vicino. I tuoi genitori potrebbero avere un’idea di come hanno affrontato la morte di un nonno che ti aiuterà a elaborare la morte e ad affrontare la situazione. Non aver paura di rivelare le emozioni che si agitano dentro.

Trova Wayward per incanalare i tuoi sentimenti

Cerca modi concreti per incanalare i tuoi sentimenti. Chiedi qualcosa di personale di tuo nonno che puoi tenere. Forse c’è un oggetto che fa scattare un caro ricordo. È molto probabile che altri membri della famiglia siano felici di darti un oggetto prezioso. Condividi insieme foto e album di ritagli dei tuoi tempi. Cerca di trovare le foto di tuo nonno alla tua età. Metti insieme un albero genealogico che mostri non solo la posizione della persona amata, ma anche di altri antenati.

Scrivi in ​​un diario

Usa un diario per catturare le tue emozioni e i tuoi progressi. Scrivere ti aiuta a identificare i tuoi sentimenti e a sviluppare risorse per affrontare la situazione. Liste di controllo stampabili sono disponibili su questo sito per aiutare i tuoi sforzi di inserimento nel diario.

Una giovane donna che scrive sul suo diario vicino a una finestra

Connettiti spiritualmente

Se la religione ha fatto parte della tua vita, rivolgiti alle Scritture e alle meditazioni oranti per portare la pace e mantenere il ricordo di tuo nonno vicino al tuo cuore. Le credenze spirituali possono portare forza e guida nei momenti di dolore. Se non sei religioso, connettiti attraverso momenti di silenzio, ricordando la vita e l’importanza della persona amata.

Rivolgiti alla Tradizione

Porta avanti le tradizioni e l’eredità di tuo nonno. Scegli un tratto o una caratteristica che è stata una parte significativa della vita di tuo nonno e dedica te stesso a continuare quel tratto nella tua vita. Forse tua nonna era nota per i suoi biscotti con gocce di cioccolato, oa tuo nonno piaceva assistere alle partite di baseball. Persegui una parte di loro nella tua stessa vita.

Non “solo un nonno”

Poiché un nonno non è il parente più stretto, alcuni potrebbero ignorare i tuoi sentimenti di tristezza e perdita in questo momento. Concediti il ​​tempo e il privilegio di provare dolore e lutto. Il dolore può durare molto più a lungo di quanto la maggior parte delle persone si aspetti. Sii gentile e gentile con te stesso e i tuoi sentimenti. Tieniti stretto ai ricordi e alla vita ricca di cui godeva tuo nonno.

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