Diversi tipi di dolore | LoveToKnow

Essere consapevoli e comprendere i diversi tipi di dolore che ci sono può aiutarti a identificare meglio ciò che tu o una persona cara state vivendo. Essere in grado di esprimere a parole il tipo di perdita che hai subito può sentirti potenziante e aiutarti a trovare le risorse appropriate.

Cos’è il dolore?

Quando viene fuori il termine lutto, alcune persone penseranno automaticamente al lutto tipico o comune. La realtà è che il dolore è un’esperienza unica che varia in base alla persona e alla situazione e non esiste davvero un tipo di dolore “comune”. Il lutto è un processo che ogni individuo sperimenterà ed elaborerà in modo diverso in base a fattori personali e situazionali. Il dolore può durare settimane, mesi o anni, a seconda dell’individuo e delle circostanze che circondano la sua perdita.

Tipi di dolore meno conosciuti

Esistono molti tipi di perdita che possono portare a processi di lutto unici di cui alcune persone potrebbero non essere a conoscenza. Alcuni includono:

• Il dolore complicato può verificarsi se si verificano sintomi di dolore prolungati e debilitanti dopo una perdita. Questo può essere influenzato dal tipo di perdita che subisci, dal tuo livello di supporto e dai tuoi fattori naturali di personalità.
• Il dolore disfunzionale, altrimenti noto come disturbo da lutto complesso persistente, può essere diagnosticato da un professionista della salute mentale se tu o una persona cara sperimentate sintomi di dolore intensi e persistenti per almeno 12 mesi che influiscono gravemente sulla vostra capacità di funzionare nella vita di tutti i giorni.
• Il dolore traumatico può verificarsi se la perdita della persona amata ti sembra traumatizzante. Spesso coloro che subiscono una perdita traumatica hanno persone care scomparse improvvisamente, in modo violento oa causa di circostanze impreviste.
• Può verificarsi un dolore ambiguo se perdi una persona cara in un modo che ti lascia con risposte limitate o assenti e ti impedisce di avere una chiusura. Gli esempi possono includere il rapimento di un bambino e se il corpo della persona amata non è stato trovato durante la guerra o un disastro naturale.
• Il dolore privato dei diritti è il lutto per la perdita di un individuo o di un’idea che non è culturalmente o socialmente riconosciuta. Esempi di ciò possono includere il lutto per la perdita di un partner violento, il lutto dopo un aborto spontaneo e il lutto dopo la deportazione.
• Il dolore inibito o mascherato può sembrare qualcuno che esternamente non sta soffrendo come gli altri si aspetterebbero dopo una perdita. I loro sintomi di dolore possono manifestarsi in sintomi fisici come problemi gastrointestinali, mal di testa e tensione corporea.
• Il dolore assente si verifica quando un individuo continua senza mostrare segni visibili di dolore. Possono sperimentare espressioni fisiche di dolore senza essere consapevoli della loro causa.
• Il dolore ambientale sta affliggendo la perdita di un ambiente o habitat significativo. L’ansia ambientale può preludere e accompagnare questo tipo di dolore.

Dolore correlato a situazione/aspettativa

Situazioni e aspettative possono portare a diversi tipi di dolore. Alcuni includono:

• Il dolore correlato alla pandemia può verificarsi quando si verifica una perdita a causa di una pandemia, durante una pandemia e/o si soffre per la perdita della propria normalità dopo aver appreso di una pandemia.
• Il dolore collettivo è il dolore che si verifica dopo una perdita di gruppo. Ciò può essere dovuto a guerra, pandemia, sparatorie di massa e disastri naturali.
• Il dolore del divorzio può verificarsi se si verificano sintomi correlati al dolore durante il processo e dopo il divorzio. Potresti addolorarti per la perdita di ciò che era la tua relazione e sentirti incerto riguardo al tuo futuro.
• Il dolore diagnostico può verificarsi se tu o una persona cara venite a conoscenza di una diagnosi che cambierà per sempre la vostra/loro vita. Esempi di diagnosi che possono scatenare questo tipo di dolore includono malattie croniche, disturbi dello sviluppo e malattie terminali.
• La perdita di sé può innescare il processo di lutto se ti senti come se parte o tutto te stesso non fosse più presente. Potresti perdere aspetti di te stesso e della tua vita e soffrire per la loro non esistenza.
• La perdita di agenzia può innescare il processo di lutto. Esempi di perdita del libero arbitrio includono l’esperienza di un incidente che cambia il tuo funzionamento fisico e/o mentale, oltre a passare attraverso il processo di invecchiamento e non essere più in grado di fare tutto ciò che eri in grado di fare.

Perdita intima

La perdita di una persona cara può portare a intensi sentimenti di dolore. Questo tipo di perdita può sembrare molto difficile da conciliare. Alcuni tipi di perdita intima includono:

• Il dolore dovuto alla perdita di un bambino può sembrare oltremodo straziante da elaborare. Questo tipo di perdita può scuoterti fino al midollo e può richiedere molto tempo per risolverlo.
• Il dolore correlato al partner si verifica quando si perde un coniuge o un partner. Questo può far emergere intensi sentimenti di tristezza, intorpidimento e ansia tra gli altri sentimenti. Perdere qualcuno con cui hai costruito una vita può richiedere del tempo per elaborare e adattarsi.
• Il dolore dell’animale domestico può verificarsi dopo aver perso un animale domestico amato. Questo tipo di perdita può anche essere considerato privato del diritto di voto se non ci sono altri che considerano legittima questa perdita. Questo può rendere questo processo ancora più doloroso.
• Il dolore familiare può verificarsi se perdi qualcuno nella tua famiglia come un fratello o un genitore. Questo tipo di perdita può cambiare completamente la dinamica della tua famiglia, indipendentemente dall’età che hai quando muoiono.

Dolore di bambini e adolescenti

I bambini e gli adolescenti possono vivere il dolore in modo diverso rispetto agli adulti. Sebbene alcuni sintomi del dolore possano sovrapporsi, i bambini e gli adolescenti sperimentano il dolore in modo unico.

• Il dolore degli adolescenti può sembrare diverso dal dolore degli adulti e dei bambini. Gli adolescenti sono bloccati tra l’essere adulti e bambini e potrebbero avere difficoltà a sapere come comportarsi in modo appropriato, così come cosa ci si aspetta da loro durante questo periodo. Possono sperimentare più esplosioni emotive che sembrano venire dal nulla, hanno una diminuzione dell’autostima e hanno difficoltà a concentrarsi.
• Il lutto infantile comprende il modo in cui un bambino sperimenta il processo di lutto. A seconda dell’età e della maturità, possono esprimere i sintomi del dolore in modo diverso e possono avere difficoltà a comprendere il loro processo emotivo.

Dolore correlato al tempismo

Alcuni tipi di dolore sono influenzati dal tempismo. I sintomi legati al dolore possono manifestarsi prima che qualcuno muoia, o molto tempo dopo che è scomparso per vari motivi. Questi tipi di dolore sono conosciuti come:

• Il dolore ritardato è quando si verificano sintomi di dolore mesi o anni dopo la perdita di una persona cara. Il dolore ritardato può verificarsi come il modo in cui il tuo cervello ti protegge dopo aver subito una perdita dolorosa. Per molti, questo tipo di dolore può apparire di punto in bianco e potresti non capire perché improvvisamente ti senti diversamente.
• Il dolore anticipatorio può verificarsi se a te o a una persona cara viene diagnosticato qualcosa che potrebbe portare alla morte. Il dolore anticipatorio può presentarsi come un modo per iniziare a prepararsi per questa morte imminente.

Risorse per chi soffre

Mentre procedi nel processo di lutto, è importante trovare risorse appropriate che possano fornirti supporto durante questo periodo. Poiché il dolore è unico per ogni individuo, potresti prendere in considerazione la possibilità di provare alcuni interventi di coping per vedere quali funzionano meglio per te. La fase del dolore che stai vivendo può anche avere un impatto su ciò che ti fa sentire meglio. Se hai difficoltà con gli atti della vita quotidiana, hai pensieri o fai del male a te stesso o agli altri, è fondamentale chiedere aiuto immediatamente. La tua sicurezza è della massima importanza.

Perché è importante comprendere i tipi di dolore

Il dolore, indipendentemente dal tipo che stai vivendo, è sempre un processo complesso che ogni persona lavorerà in modo diverso. Trovare le risorse appropriate in questo momento difficile può aiutarti a sentirti più supportato mentre attraversi questo doloroso processo.