Anche se la profondità dei sentimenti varia da persona a persona, siamo tutti d’accordo sul fatto che quando qualcuno che amiamo muore, proviamo molte emozioni diversecome tristezza, rabbia, sollievo, rimpianto, tra gli altri. Queste i sentimenti sono assolutamente normali – e niente di cui vergognarsi – ma come iniziamo a elaborare il dolore che proviamo in modo da poter trovare la pace e andare avanti con le nostre vite? Anche se potrebbe sorprenderti, il il rituale funebre è una parte importante del processo di lutto, aiutandoci a iniziare il processo di affrontare il dolore che proviamo in seguito alla perdita di qualcuno che amiamo.
Tegli 6 esigenze di lutto
Il dottor Alan Wolfelt, un esperto di dolore, consulente ed educatore riconosciuto a livello nazionale, ha scoperto che il funerale è più di un semplice rituale: è una parte importante del lutto e della scoperta della capacità di andare avanti. Dopo aver parlato con migliaia di famiglie, il dottor Wolfelt ha scoperto che un funerale significativo aiuta a incontrarsisei bisogni essenziali del lutto. Crede che questi sei bisogni siano “il più centrale per la guarigione nel dolore. In altre parole, le persone in lutto che hanno soddisfatto questi bisogni, attraverso il proprio lavoro sul dolore e attraverso l’amore e la compassione di coloro che li circondano, sono molto spesso in grado di riconciliare il loro dolore e continuare a trovare un significato nella vita e nel vivere.”
I sei bisogni sono:
- Riconoscere la realtà della morte
- Verso il dolore della perdita
- Ricordando la persona che è morta
- Sviluppo di una nuova identità personale
- Ricerca di significato
- Ricevere supporto continuo dagli altri
Un funerale personalizzato che comprende tutti e sei questi bisogni diventa significativo e curativo. Crea un momento speciale nel tempo che può portare conforto e pace e aiuta ogni persona a iniziare il viaggio del dolore con il piede giusto. Oggiesploriamo come i funerali ci aiutano a cominciare elaborare il dolore che proviamo.
Di fronte il Realtà di Perdita
Dottor Wolfelt dice, “Dalle mie esperienze con la perdita così come da quelle delle migliaia di persone che ho assistito nel corso degli anni, ho imparato che non possiamo aggirare il dolore del nostro lutto. Invece, dobbiamo imparare ad abbracciarlo ed esprimerlo. Questo è un lavoro duro ma assolutamente necessario.” In altre parole, non possiamo prendere scorciatoie. Dobbiamo viso il dolore della nostra perdita per andare avanti. Il funerale o memoriale servizio offre l’opportunità di confrontarsi la realtà della nostra perdita. Noi possiamonon fingere o ignorare quello che è successo. Con il presenza del corpo o cremazione Urna, siamo incoraggiati ad accettare ciò che è accaduto e inizia a imparare come incorporare la perdita abbiamo sofferto nella storia di le nostre vite.
Trovare l’espressione esteriore dei sentimenti del Dolore
La perdita di una persona cara porta in superficie una varietà di emozioni, a volte emozioni contrastanti e confuse. Il funerale offre l’opportunità di esprimi quelle emozioni esteriormente, tra amici e familiari che ti vogliono bene e sono lì per sostenerti. Il funerale è un tempo e posto wit puoi tranquillamente esprimere i tuoi sentimenti senza paura del giudizio o rimprovero. Piuttosto che mantenere yle nostre emozioni imbottigliato all’interno, il rituale funebre ti incoraggia a liberarti il dolore che senti. Per molte persone, questo significa piangere, condividere ricordi e persino ridere delle storie condivise. Quindi, approfittane il funerale o la commemorazione. È un tempo speciale dedicato to aiutarti a esprimere esteriormente i tuoi sentimenti interiori.
Mettendoti sulla strada per un sano viaggio di dolore
YPotresti aver sentito dire che un funerale porta alla chiusura; questo non è tecnicamente vero. TIl funerale si chiude quello logistico parti della perdita – servizio, sepoltura, cremazione, ecc. – ma non lo fa porre fine al viaggio del dolore. In effetti, il funerale segna un chiaro inizio del viaggio del dolore. Prima del funerale o del servizio funebre, potresti sentirti intorpidito o stordito e confuso dalla perdita. In un senso molto reale, sei “in lutto” o lacerato dal dolore. Ma to riconciliati con la perdita hai sofferto, hai bisogno di aiuto per rimettere insieme i pezzi e il funerale è la prima tappa del processo di riconciliazione.
Infatti l’a significativo tributo finale crea un trampolino di lancio per un sano viaggio nel dolore. Non solo un servizio significativo ti aiuta a elaborare e affrontare il dolore che provi, ti dà l’opportunità di esprimerti, ricordare la persona amata e trovare una comunità di supporto per i giorni e i mesi a venire. Un funerale ben organizzato non pone fine al tuo dolore; esso lo svela. E come dice il dottor Wolfelt, “Non possiamo aggirare il nostro dolore. Invece, dobbiamo imparare ad abbracciarlo ed esprimerlo.” Con la perdita di una persona cara, manca una parte di te. Il funerale ti mette sulla strada verso riconciliazionen aiutandoti ad affrontare il dolore della perdita piuttosto che reprimerlo e ignorarlo.
Dopo che il funerale è finito
Mentre il funerale inizia il processo di affrontare il dolore noi senti, è solo l’inizio del viaggio del dolore. A seconda della profondità della perdita che hai subito, potrebbe essere troppo da affrontare tutto di le tue emozioni in una sola volta. Infatti, e’Spesso è meglio elaborare Tutto quanto un po’ alla volta. Il dottor Wolfelt lo mette in questo modo: “Probabilmente scoprirai che è necessario ‘dose‘ te stesso nell’abbracciare il tuo dolore. In altre parole, non puoi (né dovresti provare a) sovraccaricarti con il dolore tutto in una volta. A volte potresti aver bisogno di distrarti dal dolore della morte, mentre altre volte dovrai creare un posto sicuro per muoverti verso di essa.“
In definitiva, l’obiettivo è quello di riconciliati con la perdita hai sopportato. Non si tratta di dimenticare o non sentirsi mai più tristi perché ricorderai sempre. Si tratta invece di trovare un modo per diventare di nuovo una persona intera, senza la presenza fisica della persona amata. Si tratta di imparare a godersi di nuovo la vita e trovare uno scopo e un significato rinnovati in modo da poter vivere una vita sana e serena. Il funerale è solo un passo in the dolore processo, ma necessario e importante. In molti modi, è il porta a un viaggio che non volevi fare, ma devi. Il servizio funebre o commemorativo ti aiuterà a iniziare il duro lavoro del lutto soddisfacendo i tuoi sei bisogni primari come persona in lutto.
