La perdita del coniuge innesca un processo di lutto che può durare per anni o per sempre. Se vuoi davvero aiutare una vedova in lutto, tienila a mente quando gli altri potrebbero non farlo.
Invia pacchi di assistenza
Le donne di tutte le età possono sentirsi sopraffatte e perdere di vista la cura di sé dopo la morte del marito. Aiuta il tuo amico o familiare a sentirsi speciale con i dolci pacchi di cura inviati in momenti casuali durante l’anno. Includi articoli per la cura di sé come sali da bagno, lozioni e maschere facciali per aiutarla a rilassarsi. Aggiungi diari o piccoli libri di ispirazione con i suoi snack o bevande preferiti. L’idea è di fare dei pacchi pensando solo a lei e spedirli in momenti inaspettati, così avrà la sensazione che qualcuno stia sempre pensando a lei.
Fai una serata di appuntamenti in piedi
Dopo una morte significativa, molte persone trovano difficile tenere il passo con il loro vecchio calendario sociale o non hanno voglia di stare con gli altri. Scegli un giorno della settimana e chiedi se può essere un “appuntamento” permanente per te e il tuo amico. Non importa cosa fate insieme, l’importante è che vi presentiate. Non hai nemmeno bisogno di uscire, basta essere lì per la data programmata.
Diventa amico di penna
Alcune persone hanno difficoltà a esprimere i propri sentimenti a parole, mentre altri semplicemente non vogliono essere un peso. Dai al tuo amico un posto dove sfogarsi diventando amici di penna. Scrivile una lettera in cui esprimi come ti senti riguardo alla situazione e condividendo i ricordi di suo marito. Chiedile di risponderti con tutto ciò che sente di dover esprimere.
Condividi le tue foto
Sebbene possa essere doloroso per tutti, parlare del defunto è più utile che agire come se non esistesse più. Come membro della famiglia potresti aver scattato foto che la vedova non avrebbe fatto. Esamina le foto che hai di suo marito o di lei con lui e dagliele in modo significativo come un album o un collage. Lasciali di persona e guardali attraverso con lei in modo da poter parlare entrambi della sua vita.
Condividi una playlist
Probabilmente hai un elenco di canzoni che ti pompano quando sei giù, che ti aiutano a emozionare quando ne hai bisogno o che ti ricordano il defunto. Dai alla tua amica il dono della guarigione attraverso la musica creando una playlist emozionante che include canzoni che le ricordano ricordi felici, affettuosi e affettuosi. Ogni volta che ascolta questa musica, la tua amica lavorerà attraverso le sue emozioni e si ricorderà del tuo sostegno.
Pick up extra
Le attività e i compiti quotidiani possono essere impossibili da affrontare per una vedova. Ogni volta che svolgi una commissione o vai a fare shopping, prendi un paio di articoli in più per lei. Prendi un rotolo extra di asciugamani di carta e un pacchetto di carta igienica quando acquisti i tuoi e lasciali a casa sua. Se stai uscendo per prendere un caffè e un biglietto della lotteria, prendine uno anche a lei. Prendersi del tempo per farla sentire ogni giorno più gestibile può sollevare il suo spirito in un istante.
Presentarsi senza preavviso
Amici e familiari ben intenzionati sentono spesso il bisogno di dare spazio a una donna che ha appena perso il marito. Tuttavia, se tutti lo fanno, può farla sentire ancora più sola. Nonostante il tuo disagio, di tanto in tanto presentati a casa sua senza preavviso. Porta la cena per lei e per i bambini, chiedile di venire da qualche parte con te o semplicemente passa a dire “Ciao”.
Tienila nei tuoi pensieri
Sebbene altri possano superare il dolore più rapidamente, è probabile che una vedova si addolori nel corso degli anni. Tienila a mente molto tempo dopo che la tua tristezza è passata per aiutarla a superare la sua.
