Dai nonni agli anziani della comunità, probabilmente conosci diverse persone che hanno 75 anni o più. Molti degli anziani che conosci hanno probabilmente trovato il modo di rimanere attivi e in salute nei loro ultimi anni, ma alcuni, in particolare gli anziani in lutto, potrebbero sembrare ritirarsi e disconnettersi.

Man mano che muoiono più amici e familiari, gli anziani possono sentirsi soli e sopraffatti dal dolore. Molti anziani possono persino provare “dolore composto”, che è il risultato di subire più perdite in breve tempo. Questo dolore può appesantire gli anziani, rendendo ogni giorno più una lotta.

Gli anziani potrebbero sentirsi come se il mondo intorno a loro stesse cambiando rapidamente, il che può lasciarli depressi, isolati e meno motivati ​​a impegnarsi nelle attività quotidiane. Se hai un anziano nella tua vita che mostra segni di dolore, ecco 5 modi in cui puoi sostenerlo:

1. Assistere con le attività quotidiane

donna e figlia che aiutano la donna anziana a cuocere

Offrirti di aiutare il tuo amico anziano in modi pratici può essere di grande aiuto. Per gli anziani, affrontare le attività quotidiane può essere difficile, soprattutto quando hanno a che fare con il dolore o la depressione. Offrendoti di aiutare con piccoli compiti, dimostrerai loro che ci tieni a loro e che vuoi aiutarli. Ad esempio, potresti accompagnarli agli appuntamenti dal dottore, fare dei lavori in giardino, pulire la casa, cucinare un pasto con loro o portare loro generi alimentari o le loro prelibatezze preferite.

Per quanto tu voglia aiutarli, assicurati di chiedere il permesso e di rispettare i loro desideri. Molti anziani vogliono vivere una vita indipendente, quindi potrebbero resistere ai tuoi tentativi di aiutare. Assicurati che sappiano che stai cercando di rendere la loro vita più facile, non cercando di togliere la loro indipendenza quando ti offri di aiutarli.

2. Aiutali a farsi coinvolgere nella comunità

uomo anziano che si offre volontario e raccoglie la spazzatura

A volte gli anziani si sentono soli e dimenticati, specialmente quando molti dei loro amici muoiono. Tuttavia, esplorare i loro interessi può aiutarli a entrare in contatto con gli altri. Molti centri comunitari, biblioteche, chiese o club locali ospitano gruppi mensili o settimanali. Con club del libro, gruppi di giardinaggio, sessioni di crafting e persino gruppi virtuali, ci sono molti modi per gli anziani di immergersi in un hobby o in un progetto. Soprattutto, possono fare nuove amicizie lungo la strada.

Inoltre, gli anziani potrebbero trovare appagante fare volontariato nella comunità. Donare tempo, denaro o oggetti può ricordare loro che possono ancora avere un impatto. Ad esempio, gli anziani potrebbero fare volontariato presso rifugi per animali, orti comunitari, banchi alimentari o raccolte fondi scolastiche. E, se fai volontariato insieme a loro, rafforzerai la tua relazione sostenendo insieme la comunità.

3. Trascorri del tempo con loro

donna che aiuta l'uomo anziano

Quando gli anziani iniziano a perdere i loro amici, possono sentirsi come se fossero tutti soli. Trascorrendo del tempo con loro, puoi aiutarli a sentirsi meno soli. Potreste cucinare insieme, giocare a giochi da tavolo o a carte, oppure sedervi e parlare. Potresti anche portarli fuori per una giornata in città per fare shopping o pranzare. Man mano che rafforzi il tuo rapporto con loro, la tua presenza li aiuterà a rassicurarli che sono ancora importanti per te.

Ancora più importante, prenditi del tempo per ascoltarli. L’ascolto dimostra che sei interessato a qualcuno e ti preoccupi della sua vita e delle sue esperienze. Se il tuo amico anziano vuole parlare del dolore che prova o ricordare i tempi passati, puoi farlo sentire sicuro e convalidare i suoi sentimenti. Anche ascoltare un anziano può avvantaggiarti; potresti ascoltare una nuova storia o imparare dalla loro saggezza ed esperienza.

4. Includili negli eventi familiari

giovane ragazza e uomo anziano che giocano con i blocchi

Indipendentemente dal fatto che l’anziano che desideri aiutare sia un familiare o un amico, includerlo negli eventi familiari può aiutarlo a sentirsi parte di qualcosa. Inoltre, se hai bambini piccoli o adolescenti, trascorrere del tempo con gli anziani può avere un impatto positivo sulla loro vita. Ci sono molti modi per coinvolgere un anziano. Potresti portare i bambini in giro per una visita, ospitare una partita o una serata al cinema o invitarli a una cena di famiglia, a una partita sportiva di tuo figlio oa una recita scolastica.

Invitare il tuo amico anziano o un familiare a unirsi alla tua famiglia durante le vacanze può avere un impatto ancora maggiore. Le vacanze possono essere un forte promemoria delle persone che un anziano in lutto ha perso, ma circondarle di amore e cura può aiutarle a trovare gioia nella stagione.

5. Incoraggiateli a trovare supporto esterno

anziani che si sostengono a vicenda

Mentre ad alcuni anziani potrebbe non piacere l’idea della consulenza, i gruppi di supporto e la terapia sono utili per le persone che hanno subito una perdita. Il supporto esterno può aiutare gli anziani in lutto a elaborare le proprie emozioni, soprattutto se hanno a che fare con un dolore aggravato da più perdite. Inoltre, ascoltare gli altri sulle loro lotte può ricordare agli anziani che non sono soli.

Alcuni anziani potrebbero inizialmente resistere ai tuoi tentativi di aiutarli. Sii rispettoso dei loro confini, ma ricorda loro anche che ci tieni a loro e che sei lì per sostenerli. Che tu stia cercando di aiutare un genitore, un nonno o un amico anziano, puoi fare piccoli passi per includerli nella tua vita. Mentre un anziano potrebbe sentirsi sopraffatto dal proprio dolore, sapere che sei lì per aiutare e desiderare veramente ciò che è meglio per loro gli porterà conforto.